女性美容養顏的方法

　　每個女人都希望做一個容光煥發的女性，而且美麗的女人不是靠化妝就能表現出來的，那種美麗應該是由內而外散發的。接下來小編將一一為大家介紹，愛美的女人們不妨都來看看吧。

　　女人美容養顏的好方法介紹

　　1、保溼面膜上妝前必備

　　對付面板乾燥每天1次敷保溼面膜，到第五天，面板的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保溼面膜非常重要。

　　2、牛奶洗面

　　對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部汙垢。把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶***不用拭乾毛巾***。輕印面孔，反覆做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

　　3、面霜加維生素E

　　對付皺紋如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是面板休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。

　　4、蘿蔔汁去暗瘡

　　蘿蔔汁對付突然出現的暗瘡有效果，如果在重要約會前1天生暗瘡的話，有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水塗在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說用蘿蔔汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘後再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

　　5、養成睡美容覺的習慣

　　“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，面板細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部面板的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品，是個很不錯的美容養顏方法。

　　6、按摩穴位

　　***1***、神門穴

　　神門是心經的原穴，其作用大約相當於儲藏心經之氣的倉庫。現代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。經常按揉神門，既安心神，又養容顏，一舉多得。

　　位置：在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其後緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端***小拇指那側***的交點處就是神門穴。

　　***2***、太溪穴

　　在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體裡的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便祕、面板乾燥、面色晦暗等一系列問題，養顏便無從談起。太溪是腎經的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫裡調撥就可以了。所以，美女養顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態都會好。

　　位置：太溪穴在足內側，足內踝的後方，跟腱與內踝尖之間的凹陷處。

　　***3***、足三裡穴

　　足三裡可謂是女人養顏的第1大“保鏢”了，為什麼這麼說?足三裡屬於胃經，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是後天之本，吃到肚子裡的食物和水，都要經過脾胃運化出營養，然後供應全身。脾胃在身體裡的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍飢挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發，所以，但凡由於脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三裡保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。

　　位置：先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其餘四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三裡。

　　7、常做提神瑜伽

　　女性經常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛鍊面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部面板輕輕地按摩，刺激面部經絡穴位，從而使面部神經興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善面板膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止面板衰老，達到美容養顏的目的。具體的步驟為每天早晨起來後，用溫水沾溼雙手，然後在臉上進行按摩：

　　***1***、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續上下推按。

　　***2***、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指併攏，左右手在額頭上輪流刮按。

　　***3***、像眼保健操第三節一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。

　　***4***、兩手依次輪流推臉頰面板，順序是從下向上推。

　　***5***、兩手依次輪流從下向上推前脖頸面板。

　　***6***、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前後，順序是前後交替。

　　***7***、結束動作，把雙手搓熱後放在面部。

　　每個動作做8～15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部面板，造成面部肌肉鬆弛。

　　女性美容養顏的食療方法

　　蟲草老龜湯

　　做法：將蟲草和老龜一起燉湯飲用就可以了。

　　如果你是一個面板灰暗、睡眠質量差的話，那麼這蟲草老龜湯一定可以讓精神煥發的。其具有美白潤膚、健脾養胃、止血化痰等功效。愛美的女性一年四季都可多喝這道蟲草老龜湯。

　　霸王花排骨湯

　　做 法：將霸王花同排骨一起做成湯就可了。

　　如果你是一個因為火氣大而滿臉長痘痘的女性的話，那麼這道霸王花排骨湯一 定可以讓你清火去、同時還可止咳化痰，經常食用的話，效果會更好哦。

　　紅棗燉烏雞

　　做法：將紅棗同烏雞、枸杞子一起燉煮直至其肉爛了就可了。

　　紅棗烏雞自古就是女性養顏美容的最好保養品之一，其具有補血、益氣、滋陰等功效。特別是對於那些月經不調、面板粗糙的女性朋友而言就具有很好的補益作用。

　　苓茯燉老龜湯

　　做法：用苓茯同老龜當歸一起燉湯就可以了。當然瞭如果你覺得苓茯的味有點重要話，你可採用其它你喜歡的調味方法來遮蓋住它的味道的。

　　如果你是一個經常感覺自己脾胃失和，火氣大，滿臉痘痘，小便赤黃的女生的女生的話，那麼這道苓茯老龜湯一定可以讓你輕鬆去火氣，擁有最迷人的笑容的。

　　西紅柿蛋湯

　　做法：西紅柿先去皮之後，切成塊狀，然後放到***的水中，等湯再次開了之後加入打好的雞蛋花，加入調味品就可了。

　　西紅柿蛋湯最適合那些平時沒有多少時間，或者廚藝不佳的女性的美容養顏湯了。

　　天麻乳鴿湯

　　做法：用鴿子同天麻一起燉湯不用加任何調料就可以了。

　　天麻乳鴿湯最適合那些工作壓力大，經常用腦或者有偏頭痛的女生經常食用了。其可以一掃倦容讓你從新擁有迷人風采。

　　西洋參甲魚湯

　　做法：用西洋參與甲魚加適量的清水放到燉鍋中隔水燉兩個小時就可了。

　　相對於人以而言西洋參更溫和也更具有進補的作用，而甲魚的養生保健功效自是不必多說了。特別是對於那些平時上班忙，工作壓力大，工作強度大的女性。有時間就給自己做道西洋參甲魚湯犒勞犒勞下自己吧。

　　蟲草燉鴨肉

　　做 法：將蟲草和鴨肉一起燉就好了，建議不要放整隻鴨，因為放多了一餐吃不完，回鍋味道就變了。

　　冬季女人適當鴨肉湯本身就可以起到很好的滋陰的效果的。其具有補肺益腎的作用功效，當然瞭如果你有胃潰瘍或者其它的胃腸疾病的話，那麼就不建議食用了。