風寒感冒吃什麼食物才好

　　風寒感冒是現在很常見的感冒之一，所以大多數的人都會想知道風寒感冒吃什麼比較好。下面為您精心推薦了風寒感冒吃什麼食物，希望對您有所幫助。

　　風寒感冒吃什麼食物

　　1、生薑

　　生薑性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片，紅糖適量，開水沖泡，俗稱生薑紅糖茶，頻頻飲用，汗出即愈。

　　患風寒感冒，喝生薑紅糖水可緩解，此時生薑就最好去皮，生薑皮有礙生薑充分發揮其辛溫解表的作用，且有止汗的作用，有悖於風寒感冒發汗的治療法則。

　　2、蔥白

　　蔥白性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

　　患風寒感冒可服用驗方：蔥白5節、淡豆豉9克、生薑3片，水煎服。

　　3、辣椒

　　辣椒大辛大熱，辛能發散，熱能祛寒，因此具有散寒發汗的功用，對於感冒風寒尤其適宜。《藥性考》中指出：辣椒“溫中散寒，除風發汗”。因此，風寒感冒食用辣椒是適宜的，而風熱感冒最好不要食用。

　　用辣椒和生薑熬湯喝，又能治療風寒感冒，對於兼有消化不良的病人，尤為適宜。

　　4、香菜

　　中醫認為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經，有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、小兒麻疹或風疹透發不暢、飲食積滯、消化不良等。《食經》言其“調食下氣”。《食療本草》言其“利五臟，補筋脈，主消谷能食，治腸風”。

　　香菜、鮮蔥、生薑各適量。將三者洗淨，放入鍋中，加清水適量水煎取汁，頻頻飲服，每日1劑，連續2～3天。可發汗解表，適用於風寒感冒、鼻塞流涕。

　　5、大蒜

　　大蒜性溫、味辛，有防治感冒的作用，無論是風寒感冒還是風熱感冒都是適合的。

　　風寒感冒，用大蒜、蔥白和生薑煎湯溫服，出汗即可;而夏天吃大蒜可以解暑氣，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。

　　6、紫蘇

　　紫蘇性溫，味辛，有發汗、散寒、退熱作用，對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，即紫蘇油精，易於揮發，發所，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克，稍沸即可，不宜久煮。

　　風寒感冒吃的水果

　　1.蘋果：具有生津止渴、清熱除煩的功效，適宜風寒感冒出現咽喉乾燥、心煩氣躁症狀者吃。

　　2.草莓：具有潤肺生津，健脾和胃的功效，適合感冒出現食慾不振症狀者吃。

　　3.香蕉：具有潤肺生津，健脾和胃的功效，適合風熱感冒出現排便不暢、大便堅硬症狀者吃。

　　4.葡萄：具有健胃、益氣、滋腎的功效，適合食慾不振、消化不良者吃。

　　5.獼猴桃：具有調中理氣、生津潤燥的功效，適合口腔潰瘍者吃。

　　6.檸檬：具有清熱化痰、解暑開胃的功效。適合咽喉疼痛、有痰、食慾不振者吃。

　　風寒感冒食療方法

　　1、蔥乳飲：蔥白2根，乳母***牛奶***30ml，蔥白洗淨剖開同母乳，放入加蓋杯內隔水蒸熟去蔥，每日3-4次，連服2-3天。

　　2、生薑炒米粥：生薑10g,大米25g，生薑洗淨切片，大米炒黃，煮粥，加鹽調味。

　　3、酒25 毫升、雞蛋1 個。將酒煮至酒精散盡，打入雞蛋。加一匙白糖。開水衝後服用。 主治，風寒感冒。 說明，服後蓋被。

　　4、淡豆鼓15 克、蔥須30 克、黃酒50 毫升。 用法，淡豆鼓加水一大碗，煎10 分鐘，加入蔥須，再煎5 分鐘，加入黃酒，趁熱服用。

　　5、生薑、蘇則葉各10 克。 用法，水煎服。

　　6、紅糖30 克、茶葉6 克，荊芥、蘇葉、生薑各10 克。用法，加水500 毫升煎後4 味15～20 分鐘，加入紅糖即成。趁熱服。主治，風寒感冒。