春季健康育兒日常知識

　　春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。以下是整理的，歡飲閱讀!!!

　　1.多補鈣，個兒高高

　　春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。

　　骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。

　　孩子每天適宜的供給量是每日不少於1000毫克。補鈣最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。

　　再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助於身體對鈣的吸收。

　　2.多補充維生素c，抗病又健腦

　　維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。

　　補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是儘量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

　　如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿蔔、大棗等。

　　3.多吃粗糧，增強消化

　　粗糧、雜糧能給人體補充礦物質，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，而且食物的多樣化對促進食慾、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。

　　常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　另外，春天幼兒園的小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，易缺乏維生素C、B2等營養素。

　　幼兒園春季育兒知識

　　.家園共同，培養傑出習慣

　　培養幼兒傑出的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,拂逆地吐痰等，要教會幼兒正確的拭擦鼻涕的要領,建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻。

　　以加強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力冷水洗臉最佳是春天天氣漸暖時起頭舉行一旦起頭,便要對峙,即使冬天也不要中斷室內要經常開窗透風,連結房間的溼潤程度。

　　2.經常熬煉，加強幼兒健康水平

　　孩子在幼兒園天天都有足夠的戶外活動時間,讓幼兒獲患上足夠的日採光射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒擺設了多樣化的體育熬煉專案。

　　以提高幼兒自身的免疫家長應充分哄騙雙休日和日常平凡飯後隨便走走時間,舉行幼兒樂於接管的親子游戲活動,按部就班地加大幼兒的運動量春季氣候變化無常,及時為幼兒增減衣服,制止幼兒受涼,同時還要保證幼兒有足夠的深度睡眠時間。

　　3.合理營養，科學擺設炊事

　　一方面,應為幼兒籌辦多樣化的,色噴鼻味全的營養食譜,力圖營養均衡。

　　保證幼兒獲患上足夠的卵白質和維他命,滿足幼兒的生長需要另外一方面,家長在家中也應為孩子提供合理的,營養的正餐鼓舞勉勵幼兒多口杯,多吃新鮮生果和蔬菜等,以加強幼兒的免疫。

　　4.悉心保育，及早防備

　　春光亮媚的日子,幼兒戶外活動時間相對較長,穿患上較多極易出汗。

　　一旦活動結束,就容易著涼,健康水平較弱的孩子每一每一會感冒以是戶外活動前。

　　要給穿患上多的孩子脫減1-2件衣服並幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動完畢後及時為他們穿上裝服幼兒起頭活動條件醒他們口杯,如許,既可制止因出汗而導致的掉水狀態,又能防止因口渴而誘發的咽喉炎等。