女人冬季的排毒祛斑法

　　女人想祛斑想美顏，排毒是關鍵。那麼如果排毒祛斑呢?下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧。

　　黑木耳

　　功效：消除血液熱毒

　　木耳因生長在潮溼陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

　　推薦食譜：黑木耳豆腐湯

　　製法：將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。

　　海帶

　　功效：降低膽固醇、排除放射性物質

　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

　　推薦食譜：海帶燉鴨

　　製法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　環境汙染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕等疾病。因此，排毒成為不少女性關注的話題。蔬菜排毒法，簡便易行無副作用，何樂而不為?

　　冬天超強排毒食物推薦

　　蘿 卜

　　常言道，冬吃蘿蔔。因此，蘿蔔在冬天吃，必定有其道理。冬天排毒，首推，也是蘿蔔。蘿蔔不僅有利尿的作用，而且也能殺死體內一些作用，並能刺激面板增強免疫力等。當然，蘿蔔吃時，最好用燉的方式，越爛越好。而且記得，青蘿蔔不能與紅蘿蔔一起吃。

　　茄 子

　　茄子有很好的抗衰老的作用，不知道大家知道不知道。尤其是新鮮的茄子。當然，茄子在冬天多吃，尤其是女性多吃，對於婦科出現的一些疾病，尤其好。女性在吃茄子的時候，最好是用大火炒，千萬不要多用油，否則茄子的功效就浪費了。

　　地 瓜

　　冬天有吃地瓜的習慣，尤其是山東濟南人，是濟南的一大怪。而且山東人也喜歡吃地瓜粥。這是很好的習慣。地瓜能通便，而且也能幫助減肥。一般情況下，建議大家排毒也可以用地瓜，這是因為地瓜到腸裡後，會粘掉腸壁上的多天積便的，排毒功效很好。

　　南 瓜

　　南瓜是好東西，不僅能減肥，而且能清腸。當然，對身體的排毒功效也是必須的。不僅吃南瓜有好處，而且吃南瓜粒也是有一樣的功效的。冬天多吃南瓜，可以補充身體所需要的維生素外，也能暖胃。