蘿蔔玉米排骨湯怎麼做好吃

　　蘿蔔中的植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善面板粗糙、粉刺等情況。你瞭解蘿蔔玉米排骨湯要怎麼做才好吃嗎?今天，小編為大家推薦蘿蔔玉米排骨湯的圖解做法。

　　蘿蔔玉米排骨湯的製作食材

　　蘿蔔玉米排骨湯的做法步驟

　　1.把胡蘿蔔去皮

　　2.玉米洗淨

　　3.扇骨切塊

　　4.把玉米切段，胡蘿蔔切塊，依次放煲內

　　5.煲內加水，上架開火

　　6.食用前十分鐘下鹽，加大火

　　7.盛了一大碗出來

　　蘿蔔的營養價值

　　蘿蔔性清涼，有一定的潤肺止咳功效，尤其是在冬天，人們常常會出現燥熱痰多，肺部不適等症狀，得法地吃一些蘿蔔，就可得到輔助治療。蘿蔔生吃是一種方法，不但清涼而且水分多，可以利尿，有益健康。同時做一些冰糖蘿蔔也格外有效。

　　白蘿蔔含有的營養成分，有助增強機體免疫功能。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;最後蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收。