美容養顏米糊的做法

　　米糊的做法一般都非常簡單，由於現在有了豆漿機，大家只需要將食材準備好，做法很簡單，下面小編為大家整理了的內容，給大家參考，希望對大家有用。

　　 菊花銀耳糯米粥

　　原料：糯米1杯、菊花1/4杯、銀耳兩朵。

　　做法

　　將菊花、糯米洗淨，與上述全部原料一同煮熟，每日服用兩次。

　　菊花，性涼、 味甘、 微苦;銀耳，滋陰潤肺，養氣和血，補腦提神，潤澤肌膚，容顏悅色，可增強機體的新陳代謝，促進血液迴圈，改善器官功能，使皮下組織豐滿，面板滑潤，有很好的美容作用。

　　 杏仁牛奶芝麻糊

　　原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脫脂牛奶。

　　做法

　　將糯米洗淨，與上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。

　　杏仁，苦，微溫，有小毒，降氣止咳平喘，潤腸通便，血虛津枯;核桃，“通經絡、潤血脈，黑鬚發，常服皮肉細膩光潤”，《本草綱目》雲：核桃有“黑髮，固精，治燥，調血之功”;芝麻，維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、面板乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。

　　排毒米糊的做法

　　1、黑芝麻米糊

　　原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

　　做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可。喝的時候再加入一些奘靈膠原蛋白，滿足食慾的同時，還能滋養肌膚，讓肌膚水嫩白皙有光澤。

　　2、紫薯米糊

　　原料：紫薯150克、大米80克

　　做法：1.紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜。2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

　　3、紅薯雜糧米糊

　　原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克

　　做法：1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中。2.加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

　　自制強效排毒飲食 促進食慾又能減肥瘦身

　　4、核桃花生米糊

　　原料：核桃、花生、大米

　　做法1.將核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。2.泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。

　　5、山藥紅薯米糊

　　原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

　　做法：1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘。2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，新增沒過食材的開水，攪碎即可。