寶寶不能吃什麼食物

　　寶寶吃得越多，爸爸媽媽們就越開心，？下面是的寶寶不能吃的食物資料，歡迎閱讀。

　　寶寶不能吃的食物

　　1、菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良，而且還會影響智力發育。

　　2、桔子：桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素面板病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。

　　3、雞蛋：雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但若吃的過多，坐增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

　　4、果凍：果凍不是用水果汁加糖製成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些物質對人體沒有什麼營養人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。

　　5、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育。

　　6、鹹魚：各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前開始常吃鹹魚，成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。

　　7、泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。

　　8、人蔘：目前，市場上有不少人蔘食品，如人蔘糖果、人蔘麥乳精、人蔘奶粉、人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等。人蔘有促進性激素分泌的作用，兒童食用人蔘會導致性早熟，嚴重影響身體的正常發育。

　　9、糖精：目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。據研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此我國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

　　10、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處於生長髮育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。

　　寶寶不能吃的食物

　　水果類：

　　儘管水果中所含有的營養是非常豐富的，很適合用於當做寶寶的輔食，可是，有一些水果卻是爸爸媽媽們千萬不要輕易給寶寶吃得哦!尤其是芒果、菠蘿、以及表面長有毛的水果，這些水果容易造成寶寶面板過敏，嚴重的還會引起寶寶腹痛、腹瀉等疾病。像芒果這種食物，對寶寶的口腔粘膜的刺激比較大，為了避免寶寶的口腔發炎，還是不要讓寶寶吃芒果為好。在水果的選擇上，爸爸媽媽們一定要慎重哦!

　　飲料類

　　太早讓寶寶喝飲料一直都是一件很多專家公認的不好的事情。寶寶的消化系統發育還未完全，過濾功能差，如果讓寶寶喝飲料，尤其是諸如咖啡、可樂、濃茶等刺激性的飲料，不僅容易造成寶寶蛀牙，而且會影響寶寶的生長髮育，寶寶的睡眠質量也會下降好多的。而一些功能性飲料就更不能讓寶寶喝了，功能性飲料會影響寶寶體內的電解質的平衡，寶寶的身體還沒有完善的系統來對其進行運作，所以，喝功能性飲料，寶寶的肝功能、腎功能都會收到影響哦!寶寶要是口渴想喝水，給寶寶喝白開水就是再好不過的一件事啦!

　　調味料

　　寶寶的飲食只要做到營養均衡，飲食有規律並且清淡就好，不要在寶寶吃的食物中放入過多的調味料，這些調味料都容易對寶寶的肝臟產生負擔，而且，寶寶過小就吃含有調味料的食品，養成了重口味的壞習慣，那麼這對於寶寶的成長是非常不利的哦!一旦寶寶飲食依賴上了這些調味料，那麼對寶寶身體的不良影響可就是潛移默化的，會慢慢累積的了，所以，爸爸媽媽們一定要避免它發生。

　　零食類

　　零食也是一類最好能讓寶寶能晚接觸就晚接觸的一類食物。零食為了符合寶寶的口味，一般都會新增不少的糖分、色素、新增劑等，這些食物都會嚴重破壞了寶寶的味覺，甚至會引起寶寶牙齒髮育不健全。所以，零食類食物，爸爸媽媽們一定要杜絕寶寶過早吃到，也不能縱容寶寶吃零食，更不能用零食做誘餌，讓寶寶來做一些事，這都是不正確的哦!

　　晚上寶寶飲食注意事項

　　1.油膩的大魚大肉

　　魚和肉中雖然有寶寶身體必須的蛋白質，但是千萬不要在晚餐的時間給寶寶吃，因為這類食物很不好消化，寶寶晚上活動量比較小，這些食物會增加腸胃的負擔。而且，專家指出，晚餐經常食用肉類或肉類加工食品，會增加罹患腸癌的危險。因此，晚餐應該給寶寶多食用富含膳食纖維的新鮮蔬菜。

　　2.容易引起脹氣的食物

　　在晚餐的時候，不要給寶寶食用一些在消化過程當中容易產生氣體的食物，如土豆、茄子、豆類、芋頭、玉米、香蕉等，否則會讓孩子腸胃感到很不舒服，以至於影響孩子睡眠。

　　3.過於甜膩的食物

　　由於孩子不愛吃飯，可能有些媽媽會用一些甜食作為替代品，在晚餐的時候給寶寶食用。可是由於甜食熱量都比較高，寶寶在晚上的時候運動量較少，睡得比較早，這樣，過多的熱量就在孩子的身體裡囤積了下來，並轉化為脂肪，久而久之，寶寶就會變成一個“小胖子”，這對孩子的生長髮育可不是一件好事。

　　4.湯品

　　晚餐的時候，媽媽們會覺得只吃飯菜比較幹，就喜歡煮點湯給寶寶喝。雖然說湯類比較好消化，但這會增加寶寶腎臟的負擔，而且寶寶多次起夜，也會影響他們的睡眠質量。所以，在晚餐的時候，儘量不要給寶寶喝湯。