導致脫髮的壞習慣有哪些

　　無論是身邊的朋友，還是走在大街上都經常能夠看見患有脫髮症狀的人，什麼壞習慣導致脫髮?下面就讓小編來告訴你答案。

　　導致脫髮的壞習慣

　　1、帶著髮捲入睡

　　頭髮被卷在髮捲中，承受了長時間的壓力和質量，難免會讓自己的秀髮受到損傷，所以要儘量。

　　改善方案：睡眠之前適宜把頭髮散開，然後在入睡。

　　2、經常適宜吹風機

　　頭髮如果水分將至10%以下，頭髮就會變得乾燥，粗糙。而經常使用吹風機，便會使頭髮造成這樣的後果，因為吹風機的熱風會帶走頭髮中的水分，讓頭髮的髮質逐漸下降變差。

　　改善方案：在使用吹風機之前，在頭髮上塗上護髮精油，這樣可以減少頭髮損傷。最好的話使用負離子型別的吹風機，一般是吹到6成幹後就可以了，在等其自然幹。

　　3、洗完頭髮後用力擦乾

　　一般我們洗完頭髮後，頭髮都是溼漉漉的，於是就會用毛巾來擦乾頭髮上多餘的水分。不過髮型師說了，用毛巾來用力搓揉，會使頭髮苦澀分叉的，因為溼髮狀態下毛鱗片會開啟，頭髮脆弱。

　　改善方案：正確的方法是使用毛巾包裹頭髮，在輕輕的擠壓頭髮，讓水分被毛巾吸走。

　　4、染髮和燙髮一起進行

　　愛美的女士們喜歡染髮和燙髮，而很多人都喜歡染髮和燙髮一起進行，其實這是不對的。染髮劑和頭髮劑都對頭髮有很多的傷害，一起進行無疑更加是雪上加霜，讓頭髮髮質變差。

　　改善方法：染髮或者燙髮要隔3個月才可以，讓頭髮有一段修養的時間。而且還要勤做護髮膜，保護頭髮，提高頭髮活力和彈性。

　　導致脫髮的原因

　　1、貧血

　　專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

　　2、飲食紊亂症

　　減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質***特別是早餐***就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素***特別是B族維生素***、鋅及重要脂肪酸等。

　　3、多囊卵巢綜合徵

　　婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉髮，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

　　4、甲狀腺疾病

　　甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮脫髮脫髮脫髮不是區域性現象。專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

　　5、斑禿

　　人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫髮。大多數情況下，頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

　　6、癬菌病

　　這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

　　7、生育

　　有些女性懷孕期間頭髮更密，這要得益於性激素水平的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。

　　8、藥物

　　避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風溼病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。

　　9、減肥

　　如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫髮。飲食恢復到健康水平，頭髮又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫髮。

　　10、抗癌治療

　　無論放療、化療，都會導致脫髮。治療中止後，頭髮會長回來。

　　11、頭髮勒得過緊

　　許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的髮箍，就會發生脫髮。這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫髮。

　　12、壓力綜合徵

　　壓力會導致白髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

　　預防脫髮方法

　　1、不用尼龍梳子和頭刷，因它們易產生靜電，最好選用木梳或豬鬢頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。

　　2、勤洗頭、洗髮最好隔2~3天。洗髮時需邊搓邊按摩，既能清潔頭皮又能使頭皮活血。

　　3、不用脫脂性強或鹼性洗髮劑，因此類洗髮劑易使頭髮乾燥頭皮壞死。應選用無刺激的無酸性天然洗髮劑或根據自己髮質選用。

　　4、戒菸，吸菸使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的發育生長。

　　5、節制飲酒，白酒使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使是啤酒、葡萄酒也應適量。

　　6、消除精神壓抑感，精神狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲憊。

　　7、燙髮吹風要慎重，吹風機吹出的熱溫度過高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙髮次數也不宜過多，次數多了會使頭髮大傷元氣。

　　8、多食蔬菜，防便祕。要堅持多吃穀物、水果。如蔬菜攝入減少，易引起便祕，影響頭髮質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。