寶寶夏天吃什麼去火

　　寶寶上火很常見,—年四季均可發生,需要媽媽們的細心呵護,隨時做好 滅火 的準備,有些媽媽對寶寶上火不夠重視,認為自然會好。其實寶寶上火了,很容易引發厭食、煩躁、大便幹,特別是便祕、口腔潰瘍等現象,給寶寶帶來—連串的麻煩。寶寶難受,媽媽心疼。在幫寶寶去火的這場攻堅戰中,媽媽們該如何做到從容不迫、戰無不勝呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　清火寶

　　在發現寶寶有上火症狀的時候服用，食用起來很方便，只要加在奶粉裡與奶粉一起喝就可以達到去火的目的。要按量服用，不可以超量。

　　梨

　　梨可以起到潤肺止咳的作用，可以給寶寶蒸冰糖梨或者煮梨水喝，放一些冰糖，甜甜的梨水寶寶最喜歡不過了。

　　糖拌西紅柿

　　有的寶寶一上火就會出現口腔潰瘍，嘴裡氣泡，嚴重的嘴裡會爛得一塊一塊的，這時不妨給寶寶吃西紅柿拌白糖，喝白糖醃出來的西紅柿汁，這是治療上火口腔潰瘍最好的小偏方哦!

　　大米綠豆稀飯

　　將大米里放少量的綠豆熬成稀飯，可以起到清涼解毒、去火的目的。冬天綠豆不宜放多，畢竟是涼性的，吃太多不好。

　　苦瓜

　　苦瓜清火效果非常好，但是寶寶們都不喜歡吃。媽媽們需要多下點功夫，在做苦瓜前把苦瓜切片用水泡一會兒，也可以用少量鹽醃一下，這樣可以去掉一些苦味，然後再做給孩子吃。也可以做苦瓜湯，讓孩子多喝湯也去火。

　　煮蘋果

　　針對那些不喜歡喝白開水的小朋友，家長可以給他們煮些果汁水，將蘋果切塊、大棗、冰糖放在一起煮水，每天當水給寶寶喝。

　　夏天吃什麼去火

　　1、苦菊

　　又名苦菜，主要含有碳水化合物、B族維生素、維生素C及礦物質等營養成分。中醫認為，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，尤其適合夏季食用。

　　2、西瓜

　　中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。

　　3、梨

　　眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

　　4、西紅柿

　　有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

　　5、綠豆

　　夏天在高溫環境工作的人出汗多，水分損失大，體內電解質平衡，遭到破壞，用綠豆煮湯能夠消暑益氣，止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持電解質平衡有著重要意義。

　　6、黃瓜

　　黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產品之一，同時還具有生津止渴等多種養生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃，清熱又平肝，美麗養顏。

　　7、絲瓜

　　絲瓜常受老年人的青睞，清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是人們喜歡的一道“夏季清冷盤”。絲瓜除清熱解毒外，還具有通絡、化瘀、散結之功效，尤其適合中老年女性，常吃一點可防增生性乳腺病。

　　8、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。

　　9、蓮藕

　　蓮藕既可當水果，又可作佳餚，生啖熟食兩相宜。藕不論生熟，都具有很好的藥用價值。中醫認為，生藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。

　　10、蘆筍

　　蘆筍性味甘寒，有清熱利尿功效，對口乾、煩熱等症狀，都能有所緩解。蘆筍含有的天門冬素有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。另外經常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食慾，提高機體代謝能力，提高免疫力。