男人護膚技巧

　　肌膚需要保護，不只是女人，每個人都需要。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　如果臉部面板有痘，或者是痘印的話，建議你在使用化妝品的時候，可以在塗抹的時候，用食指把化妝品沾到，然後在有痘的地方打圈，讓化妝品均勻地塗在上面，達到吸收的效果。還有，有痘印的地方，我建議你晚上可以用新鮮的薑片來進行抗痘印。

　　男士不管是冬天還是夏天，在出門的時候，也要記得，使用防晒霜。防晒霜並不是女生的專利，男生也可以使用起來。男生在使用防晒霜的時候，沒有必要如女生一樣看防晒指數，普通和一般的防晒霜就可以用了。還有，記得，手部的面板也要護理，出門必須用潤手霜。

　　男士還需要記得的，就是出門的時候，也要自備一潤脣膏，不要介意他人如何看，如何想，只要能保持你的脣部滋潤就可以。在沒有人或者是到廁所裡塗抹一下，這樣，不會讓自己的嘴脣脫皮，也不會乾裂出血等。

　　男士還有記得，如果在準備運動前，最好是可以先進行一次洗臉，把臉上的髒東西清潔掉後，再開始運動，這樣毛孔開啟，可以把裡面的髒東西全排出來。還有，記得，運動完後，不要用冷水衝臉，而是用熱水衝一下臉，再用冷水清潔，這樣，也是防止直接用冷水，髒東西會被鎖到面板中。

　　三分鐘按摩。男性要記得，你在洗臉的時候，不管你用何種的洗面奶，不要只是抹上面，然後搓兩下，就用水沖掉。這是不對的。最好的，就是花三分鐘的時間，把洗面奶充分地在臉上打圈，能讓面板有效地吸收到洗面奶的營養，並能深入到面板的深層。

　　男士記得，在清潔面板的時候，用洗面奶，或者是塗抹化妝品的時候，都要牢記，要順著面板的紋理進行塗抹，例如，脖子處的地方，儘量用上拉式的方式來塗抹，而眼睛處的面板則儘量用提拉式式向眼睛上方的方式塗抹。

　　男人冬季護膚方法

　　保溼潤膚產品的使用

　　保溼潤膚產品不是必須品，實際上不使用任何護膚品的人的面板往往比濫用護膚品的人更好。當然，前提必須是在適度清潔面板之後，如果半小時後面板還有緊繃感，可以使用保溼產品，尤其是乾性面板、特應性皮炎、魚鱗病患者。

　　注意保暖

　　凍瘡常見於兒童或者末梢微迴圈較差的男性朋友。保暖防潮，不穿過緊鞋襪，促進區域性血液迴圈，有利於凍瘡的預防。受凍後不宜立即用熱水浸泡或取火烘烤;如果伴有其他相關性疾病時應積極治療。對反覆發作凍瘡者，可在入冬前用亞紅斑量的紫外線或紅外線照射區域性面板，促進區域性血液迴圈。

　　防晒

　　對於很多地方來說，冬季出太陽簡直就是稀罕物，迫不及待地想親密接觸，怎麼能去防晒呢?防晒對於延緩面板衰老極其重要。

　　要避免過度清潔

　　因為過度清潔會使自身的皮脂膜丟失。比如洗澡，天熱可以每日一次，甚至兩次，冬天天氣冷建議每週2-3次;洗澡的時間以5-10分鐘為宜，不可太久。

　　沐浴產品以滋潤型為主，如果面板特別乾燥那種，不建議全身都使用沐浴產品，可以在容易出汗的部位使用即可;水溫不能太燙，尤其是瘙癢性面板，儘管可以使面板暫時止癢，但猶如飲鴆止渴，面板問題會更為嚴重。

　　洗臉的時間不要超過一分鐘，清水洗臉或者溫和的潔面產品清洗即可，水溫同樣不易過高，以自身能夠接受的低溫甚至冷水洗臉最好。

　　男人戶外運動的護膚技巧

　　愛運動常備防晒隔離

　　經常運動的人要終年使用防晒霜。由於陽光照射會使面板衰老，所以經常在戶外進行體育運動，更要格外注意保護面板，時刻不忘使用防晒品，杜絕面板與陽光過分接觸。

　　多向身體補充鹼性食物

　　劇烈運動之後，常有面板失去光澤、肌肉發脹、關節痠痛的現象，這是因為體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解過程中產生乳酸、磷酸等物質，這些酸性物質刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關節酸脹。此時如果單純食用富含酸性物質的肉、蛋、魚等，會使體液更加酸性化，不利於疲勞的解除。所以，這時需要食用蔬菜。像甘薯或柑橘、蘋果之類的水果，它們可以消除體內過剩的酸，降低尿的酸度，增加尿酸的溶解度，減少酸在膀胱中形成結石的可能。多吃些鹼性的食物，如水果、蔬菜、豆製品等，才能保證身體的需要，儘快緩解運動後帶給肌膚的疲勞。

　　運動時需補充足夠水分

　　運動時會大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有足夠的水分來滿足面板細胞的需要。身體每天至少需要8-10杯的水量，運動後最好喝不加咖啡或果汁的純水，也可以隨身帶上一瓶水，隨時補充水分。多喝水不僅有利於排汗排毒、更有利於面板的呼吸暢通。

　　運動後一定要重保養

　　運動後的一個小時內，肌膚仍處於興奮疲憊期，還未做好充分吸收營養的準備，此時給肌膚補充大量營養品其實很浪費。因此，運動後我們建議的護膚方式是：先洗乾淨臉，然後給肌膚塗一點清爽的保溼產品即可，讓肌膚充分鎮靜。

　　每次運動後要清潔面部，抹上護膚霜，再將眼角、嘴角抹上一點油脂豐富的除皺霜，而且要持之以恆，只有長期堅持，才能避免面板過早老化。另外，僅僅洗臉是遠遠不夠的，必須潔膚、爽膚、再潤膚。每個星期要做一次面板的徹底修護，首先去除臉部的死皮，正確地清洗臉部，再抹上適合的營養霜。這些程式不能憑興趣而做，只要堅持下去就會看出效果。

　　運動後的全身沐浴

　　沐浴不僅可以洗去面板積存的汙垢、促進血液迴圈，還能調節皮脂腺與汗腺的功能，使面板更光滑。運動時，皮脂腺分泌會更顯旺盛，因此運動後要選擇清爽浴液或香皂沐浴;才能使毛孔暢通。