孕婦怎麼補水保溼

　　對準媽媽比較頭疼，一到春秋天有些孕婦總感覺臉部肌膚緊繃繃的，在洗臉後變得乾巴巴的，有時眼角還會出現一些細紋，那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下，一起來看看吧。

　　孕婦補水保溼的方法

　　1、乾性面板的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皁鹼會將面板上的天然油脂洗淨，最好改用孕婦專用皁、甘油皁洗臉。

　　2、孕婦護理肌膚需使用能給面板增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，能有效防止面板乾燥，並能保持酸鹼度平衡，更適合此時使用。

　　3、停止使用夏季保養品 夏天用的保養品強調的都是清爽，可這些保養品到秋冬後就有點“不合時宜”了，保溼、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保溼護膚品，減少水分的散失。

　　4、秋季之所以會面板乾燥，主要是因為氣候太乾燥，長期呆在空氣乾燥的環境下，肌膚自然也會缺水。所以在室內的時候最好使用加溼器，提高室內空氣溼度，這樣自然能夠起到預防面板乾燥的效果。

　　5、面板乾燥的時候最好不要頻繁洗臉，雖然剛洗完臉的時候你會感覺面板很水潤，但其實這樣只會讓面板越來越乾燥。更不要使用去脂能力較強的香皂和藥皂洗臉，也儘量不要使用含酒精成分的化妝水，不要頻繁往臉上噴礦泉水噴霧，因為這些做法都會加快皮下水分流失。

　　6、女人常常說要睡“美容覺”。其實與其找一天睡美容覺，倒不如每天都早睡早起，這樣對面板更好。夜晚是面板滲透力加強的時間，超過11點睡覺，面板的水分就會被倒抽出去，所以經常熬夜的人面板總是鬆弛缺水。因此秋季容易面板乾燥的MM，最好每天都保證充足的睡眠。

　　孕婦臉部保溼小技巧

　　一清除堆積在面板表面老化的角質層。懷孕期間，準媽媽的臉部容易出油，所以在清潔臉部的時候，必須特別注意T字部位的清潔，可採指腹畫圈的方式輕輕按摩臉部。雖然中性面板的膚質及耐受度較好，但隨著季節的變化，中性面板會變得比較乾燥，此時就要避免使用含皁劑的清潔液，最好使用孕期專用護膚品。

　　二全天候補水。建議最好每天使用孕婦專用補水護膚品，眼部有細小皺紋還應塗上專用的眼霜，此外，大量喝水也可以來應付面板乾澀現象。如果你在密不透風的辦公大樓上班，而暖空調開放的時間又長，建議你在辦公室放一個加溼器，增加空氣的溼度，或者，在暖氣房裡，用清水噴霧的方式增加空氣溼度。另外，有空時到空氣流通清新的地方，讓面板透透新鮮空氣。

　　三雖然女人懷孕以後需要注意格外關注胎兒安全問題，不宜使用有刺激性的護膚品，但是孕婦臉部護理也不能忽視，專家表示，蘊 妙面部保溼養護5件套是一款孕期面部保溼養護套裝,包含了孕產期間所需的所有面部保養品,幫助這個時期的女性進行全方位的深度養護面部肌膚,包括面部清潔、平衡爽膚、全效保養和眼部護理程式.保護肌膚整日免受外界傷害;適合孕期肌膚.

　　孕婦護理肌膚小竅門

　　補水在任何時期都很關鍵

　　其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給面板充足的水分。而對於孕期媽媽來說，給面板補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議準媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

　　早上一杯水，幫助孕媽遠離便祕

　　每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走面板毒素，幫助準媽媽保持面板水嫩光滑，更能幫助準媽防止、改進便祕。這主要是因為夜間我們運動量小，血液流速減慢，產生了很多“髒”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經由尿液排出體外。

　　多吃豆製品，美白又護膚

　　其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善面板水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助面板保持彈性。

　　潔面工具要溫和，面板很嬌嫩

　　孕期不少準媽媽都很焦慮應該如何潔面，孕期運用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。淘米水、豆漿可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了面板本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。

　　除此之外，孕媽媽也要特別注重孕期飲食營養均衡，不要暴飲暴食，或者任由自己口味氾濫，孕期還是要注重口味清淡，多來點湯湯水水，保證蔬菜水果的定量攝入，好的內調也是我們氣色好的關鍵哦。

　　面部護膚很重要，妊娠紋咱們也要防

　　除了面部的肌膚護理，妊娠紋也是媽媽們護膚的一項重點。想要預防妊娠紋，首先營養跟進很重要。這並不意味著媽媽們要大吃特吃，孕期準媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質含量高的食物，能幫助改善面板膚質，使面板更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產生。

　　其次，控制體重是很重要的。根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養成活動的好習慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。

　　或者藉助防護產品。妊娠紋的防護和麵部皺紋防護有異曲同工之處，有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品，而且要及時塗抹，只有這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。但小編特別提醒，預防妊娠紋的用品一定要謹慎選擇。

　　適度的按摩也有很好的效果，區域性按摩可以增強面板的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完後三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細紋。

　　要養成沐浴的好習慣。沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶塗在肚皮上，從裡向外揉，十幾分鍾後洗淨。媽媽們也可以配合使用託腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕面板的過度延伸。