生活中為什麼會有肝血陰虛

　　為什麼會出現肝血陰虛

　　一、長期熬夜

　　肝主藏血。肝藏血、解血毒的主要時間在午夜。可惜的是，現代人在午夜時分熟睡並不是常見現象。更多人習慣於後半夜入睡，早上七八點鐘起床。這樣就錯過了肝藏血的重要時機。肝不藏血，容易造成肝血虧虛。

　　二、過度思慮

　　為了應對家庭和工作的多種問題，我們的思慮比從前多了很多。肝主謀略。思慮本身就以肝為物質基礎。自然，思慮過多，會耗傷肝氣。而且，思慮和精神壓力會引發肝鬱。肝鬱日久必然會化火，進一步耗傷肝陰。血為陰，肝陰不足，肝血自然虧虛。

　　三、腎陰虛

　　許多人到中年的時候會出現腎陰虛的問題，主要表現就是腰膝痠軟、潮熱盜汗、煩躁不安。這一現象和縱慾、操勞等因素都有關係。腎屬水，肝屬木。水生木。腎水不足，肝陰失養，這是必然出現的病理現象。

　　四、脾胃不足

　　當代人飲食不節的問題，會耗傷脾胃，形成胃陰虛、脾陽虛等多種常見問題。脾胃是後天之本，氣血生化之源。如果脾胃生成津血的能力不足，肝血自然得不到充分的補充，日久會發生虧虛。

　　肝血陰虛主要表現

　　1、腰腿痛，落枕，睡覺時腿老抽筋。

　　2、眼突然花,看不清東西***視力減退***，頭昏，兩脅下灼熱，舌苔紅，口乾，苔少。

　　3、老打嗝，噁心想吐，吃下東西很快不舒服。

　　4、不明原因的全身痠痛。

　　5、常常莫名其妙地為一點小事發火,沒精神也要發***無因發火***。

　　如何治療肝血陰虛***按摩穴位***

　　1、承山穴，顧名思義，能承擔如山重量的意思，它能夠舒筋活絡，自古就是腿痛轉筋的有效大穴。疼的時候，用手指點揉此處5分鐘就可以了***平時每天按揉3分鐘即可***，雖然按下去有很重的脹痛感，但一定要忍住，完後，會有一種說不出來的舒服感覺。

　　2、陽陵泉是全身筋的總彙之處，所以用此穴來治筋的毛病，療效特別棒。另外，此穴對膽上的任何疾病都有效。

　　使用陽陵泉時用拇指進行點揉或者點撥，點撥效果最好，每天5分鐘，也可以用指間關節進行刺激，以加大刺激量。它在膝關節的下方，小腿外側、腓骨頭下方的凹陷處就是。

　　3、三陰交是肝、脾、腎三條陰經交會的穴位，正是因為是三經交會的重要通衢之處，所以刺激它可以把三條經的經氣全調動了，可防治肝、脾、腎三髒上的諸多病症。每天按揉三陰交，堅持兩個月左右，就可以很好地保養肝、脾、腎，使其氣血充足、流暢，這樣，三髒上的很多不適及慢性病都會不治而愈。三陰交位於小腿內側，在內踝尖上方四指的骨後緣處。

　　操作方法：

　　每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳10分鐘，泡到小腿肚子以上，然後開始從上到下按揉穴位。先按揉兩側陽陵泉3分鐘。然後點按承山，小腿一定要放鬆，注意點按時不要使太大的力，按3分鐘即可。最後按揉雙腿側的三陰交，向著骨緣內側點揉5分鐘。請記住，一定要堅持。