止痛按什麼穴位

　　?在日常生活中，我們身體總會出現各樣的疼痛。那麼今天小編為你介紹。感興趣的朋友可以參考一下。

　　1、止痛按摩合谷穴

　　合谷絕對是所有穴道的首選,合谷穴不僅是臨床常用穴,更是治痛要穴。

　　它是手陽明大腸經上的穴道,主要治療頭面五官的痛症:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛,所以口訣叫“面口合谷收”。頭痛按合谷穴是最常見的,臨床上遇到牙痛的患者,針刺合谷上方效果也非常明顯,所以拔牙時怕痛的話也可以自己一邊按。

　　有學者進一步統計古書文獻中合谷穴的適應症,發現合谷不僅能緩解頭面部痛症,還能治療身體許多不同部位的疼痛,像是上肢痛、腰痛、肚子痛等。

　　2、止痛按摩足三裡

　　它位於足陽明胃經,是調理腸胃功能的保健要穴,舉凡所有腸胃問題,胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便祕、肚子痛等症狀都可以按,所以有“肚腹叄裡留”這樣的口訣。

　　足三裡在哪裡:膝蓋外側有個有個凹陷處叫外膝眼,足三裡就位在外膝眼下方叄寸***四指幅寬***的位置。

　　3、身體兩大止痛穴位

　　3.1、牙痛按虎口或下關穴

　　“牙痛不是病,疼起來要人命!”牙痛總會讓人坐臥不安,此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。一個在“虎口”附近,即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時,應朝小指方向用力,這樣才能更好地發揮療效。需要提醒的是,孕婦不要按摩該位置,以免耗損胎氣。另一個在耳朵前方,顴骨與下頜之間的凹陷處,即下關穴。牙痛時可以用手指或指關節按壓這個部位,也有止痛作用。

　　3.2、頭痛揪揉眉間

　　無論你是感冒還是心煩,頭疼總是如影隨形。在你緊鎖眉頭時,不妨輕輕舒展開來,因為解除頭痛的開關就藏在兩眉之間。兩眉間有個“印堂穴”,按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等症狀。頭疼時可以用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右,動作宜慢不宜快,稍微用點力,以感覺微麻、發脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。

　　天然止痛的方法

　　1、轉移注意力。轉移注意力,嚴格意義上來講是一種心理療法,雖然在患處可能沒有任何的作用,但是會讓人從內心深處感覺不到疼痛,一般疼痛都是通過我們的身體傳遞給大腦,這個時候如果我們的大腦在思考別的事情,接受不到傳來的資訊,自然也就不會有疼痛感了。

　　2、深呼吸:將手放在腹部,感受緩慢深呼吸時的起伏,幾分鐘後,或許你就會感覺疼痛和緊張感逐漸消退。這種療法的最大好處就是不受場地限制,無論你是正在經歷堵車,還是坐在辦公桌旁。

　　3、適當休息:疼痛影響睡眠質量,睡眠不好反過來會加重疼痛,形成惡性迴圈。養成良好的入睡和起床習慣,有助於保證足夠的睡眠。需要注意的是過去人們覺得疼,就會臥床休息;但現代醫學認為,躺著不利於慢性疼痛的治療和緩解,因為久臥會削弱肌肉力量,讓痛感更明顯。

　　出人意料的止痛方法

　　1、抱怨一聲。研究發現,抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因為,發洩情緒會引起一系列的身體和激素反應,能增強人們對不適感的忍耐力。

　　2、翻看照片。在一些令人不舒服的醫療檢查之前,翻看手機裡親人好友的照片,可以使檢查更易被忍受。實驗發現,女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片,更容易止疼。這是因為,親近人的照片會刺激特定化學物質的釋放,使大腦感受疼痛的區域關閉。

　　3、性幻想。研究發現,那些想到性感事情的人,比一本正經的人更能忍受疼痛。專家表示,性幻想能使人的注意力從疼痛中轉移出來,減輕焦慮,令人輕鬆。

　　4、聞聞青蘋果。研究發現,偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味,疼痛感會大大減輕。研?a href='' target='_blank'>咳嗽北硎?這也許是因為注意力被分散,或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度,從而減輕頭痛。