檬茶的功效都有哪些

　　檸檬茶，飲料的一種，是指以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。那麼檬茶營養功效都有哪些呢?下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　檬茶營養功效

　　1.生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

　　2.化痰止咳：對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於區域性炎症治癒，並能解除區域性癢感，從而阻斷咳嗽反射。

　　3.祛脂降壓：使血壓更易控制，並使毛細管擴張，血黏度降低，微迴圈改善。

　　4.消食：有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。

　　5.健脾：適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏洩，食慾不振，肢倦乏力等症。

　　6.壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

　　7.發汗解表：以發散風熱為主，適用於發熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數的風熱表症。

　　檸檬茶的其它功效

　　1、女性護膚聖品

　　檸檬具對肌膚美白、面板老化，具有極佳的效果。這是因為檸檬茶中含有豐富的檸檬酸，有機酸還有維他命C 和果酸以及維生素。據研究表明檸檬酸可以有效防止和消除面板色素沉著，有機酸能與肌膚表面的鹼性物中和，從而防止和清除肌膚中的色素沉澱，起到去除油脂汙垢的作用。維他命C和果酸，對於抗菌、軟化及清潔面板都可以發揮強大的作用，還可以深層潔淨及增加臉部彈性。

　　2、提高工作效率

　　檸檬茶可以解除疲勞，還可以促進思考提高工作效率。檸檬茶當中含有豐富的水溶性維生素C，可以有效的促進血液迴圈，尤其是腦部的血液，從而增強細胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至對於人體的記憶力也有顯著的提高。

　　3、心血管患者的福音

　　檸檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。檸檬的成分中含有大量的檸檬酸，它可以和鈣離子結合形成可溶性的物質，從而可以防止血液的凝固，保持血液暢通，此外，檸檬酸還可以加強毛細血管的功能，促進凝血，增加血小板的數量，因此也具有十分顯著的止血功效。

　　檸檬茶的作用

　　檸檬茶特別有鎮定的作用。常喝富含維生素C的檸檬茶可以預防感冒。飲熱檸檬茶有助抗面板癌。有延緩面板老化的作用。檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持面板張力和彈性十分有效。檸檬片可以去身體浮腫，美白，增加抵抗力。

　　檸檬茶可滲透細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢物予以清除並將體內積聚之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等對人體有害之物質排出體外。

　　檸檬茶可使血液純淨，讓人體必須之營養氧氣能完全有效到腦部及全身各組織器官。

　　檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，是飲料之聖品。

　　檸檬茶可中和胃酸，清腸作用等。能排除脂肪轉化過程中的代謝放廢物--“酮”，以及洗滌並排除體內過量的鹽油、糖、味精、重金屬抗生素、酒精、農藥殘留等人體不需要的物質。檸檬茶調成糊狀外敷，婦女病可用檸檬茶洗滌，效果快且顯著。

　　檸檸檬茶做法

　　方法一

　　切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽 ，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦。[1-3]

　　方法二

　　將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

　　方法三

　　材料：檸檬紅茶包 蜂蜜冰塊

　　做法：

　　1.首先將檸檬切片，然後和紅茶包一起放入杯中。

　　2.其次倒入開水把茶泡開後，調入蜂蜜，再放冰塊，即可。

　　檸檬茶雖好但不宜多飲用，酸酸的檸檬多食傷胃，容易影響消化功能。如果每天堅持喝一杯檸檬水在檸檬水裡加一點小蘇打，這樣也能有助於快速減肥。