土豆花生燒肉美味又健康的做法圖解

　　土豆花生燒肉是一道吃起來很美味的菜餚，食用土豆花生燒肉可以補充多樣營養素，還可以提高記憶力，促進身體發育，適合青少年兒童食用。想要了解更多土豆花生燒肉的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作土豆花生燒肉的食材

　　土豆花生燒肉美味又健康的步驟

　　1.準備好土豆、花生、胡蘿蔔、豬肉、洋蔥

　　2.提前將豬肉洗淨、切塊，加入適量的料酒、生抽醃製一個小時

　　3.土豆洗淨去皮，切小粒，過冷水去多餘的澱粉

　　4.胡蘿蔔洗淨去皮切小粒，洋蔥切好

　　5.花生洗淨冷水浸泡10分鐘

　　6.鍋熱油下肥肉炒出油

　　7.倒入醃製好的瘦肉，炒至肉變色

　　8.加入土豆炒勻

　　9.加入花生翻炒

　　10.胡蘿蔔粒下鍋翻炒，加入適量的鹽、生抽炒勻，加入適量的水煮開，中火燜15分鐘

　　11.加入洋蔥、蒜瓣炒熟收汁下雞精調味

　　12.裝盤上桌美美的享用吧

　　生土豆汁的配製方法

　　1、馬鈴薯蜜膏:取鮮馬鈴薯100克,蜂蜜適量。

　　先將馬鈴薯洗淨搗爛絞汁,先大火後文火煎熬濃縮,加入蜂蜜再煎,直至稠粘如蜜時,冷卻裝瓶,每日服2次,每次2匙,可常食,適用於胃及十二指腸潰瘍,習慣性便祕。

　　2、馬鈴薯汁:取鮮馬鈴薯適量,洗淨榨汁,飯前每次服2湯匙,可常服,適用於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、習慣性便祕、面板溼疹。

　　3、姜橘馬鈴薯汁:取鮮馬鈴薯100克,生薑10克,鮮橘汁30毫升,先將馬鈴薯、生薑榨汁,再入鮮橘汁調勻,每日溫服30毫升,可常食,適用於神經官能症胃痛及嘔吐噁心。

　　生土豆汁怎麼喝

　　喝生土豆汁的最佳時間是早晨七點以前。早晨5點至7點是吐故納新之際,是大腸經最旺的時間。此時若飲用生土豆汁,大有裨益。

　　對於慢性病人而言,可在晚九點前再喝一次。因為此時若能及時補充身體所需營養,就可以預防冠心病和因心臟供血不足引起的各種慢性病。

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