手指關節不能彎曲是怎麼回事

　　手是我們經常用到的身體部位，去過沒有它，我們很多事情都幹不了，如果有一天手指關節不能彎曲了，這是多麼恐怖!下面跟小編來一起了解會造成手指關節不能彎曲的原因，以便我們更好的預防!

　　手指關節不能彎曲的原因

　　一、關節骨性關節炎：即指關節內產生骨性增長物，引發手指及關節腫脹，導致手指關節不能彎曲;

　　二、細菌感染引起的化膿性關節炎：即自身免疫或變態反應引起的風溼性關節炎及類風溼性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等，導致指關節不能彎曲;

　　三、骨質增生：這種是最常見的手指關節腫脹疼的原因，由組織變性及積累性勞損引起手指關節不能彎曲，多見於肥胖超重的中老年人。

　　四、類風溼關節炎：專家表示，手指不能彎曲很多是由類風溼性關節炎引發。早期表現為持續性關節疼痛腫脹，晚期為關節畸形，強直和功能喪失。伴有展僵，即晨起時關節有僵硬感，常持續30分以上。

　　五、腱鞘炎：手指不能彎曲的另外一個原因還有可能是由腱鞘因屈肌腱伸縮的機械性摩擦而引起的慢性無菌性炎症所致。

　　手指不能彎曲症狀不可小覷

　　1、長期手指僵直會導致手部功能癱瘓：手指長期僵持發展到嚴重的時候，手指出現嚴重疼痛、紅腫、僵硬甚至殘疾等症狀，因此，患者朋友一旦發現自己出現手指不能彎曲的症狀之後，一定要及時採取正確的治療措施。

　　2、長期手指僵直會導致腦部癱瘓：俗話說“心靈手巧”，可見“手”在日常生活佔據的重要位置。手指是大腦最直接的反應，長期的手指僵直會導致腦部功能癱瘓。

　　18招小技巧鍛鍊手指靈活度

　　1、根部打圈

　　按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖。

　　2、合掌壓手

　　兩手十指相對，然後稍用力壓手，注意掌心避免接觸。鍛鍊手的彎度。

　　兩手合掌，然後向左或右壓，加強手及手腕的靈活度及柔軟度。

　　雙手相對，兩手指尖交叉，然後在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根。

　　雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。可以強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

　　3、穴位保健

　　勞宮穴，位於手掌心橫紋中，握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。

　　魚際穴，位於大魚際第一掌骨中點。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等。

　　少府穴，握拳時小指尖下即是。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等。

　　4、肘部迴轉

　　下臂彎曲，以肘部到第三指尖為軸心線做迴轉動作。掌部保持和絃談奏的姿勢，五指伸展，彷彿持一大圓圈。動作應該柔軟、緩慢，迴轉幅度相當於八分之一的圓周。最重要的是使手臂動作始終圍繞著想象的軸心線進行。兩臂輪流進行。

　　5、腕部活動

　　手心向內，腕部上下活動***惻向動作***。

　　6、握拳伸開

　　輕輕握拳***拇指放拳內，但不要使其餘各制緊壓著它***，然後用力伸開手指，使其往後展，初期本練習可做數十次，以後可逐漸增加次數，手指伸展和握攏所用力量要相等。

　　7、五指彎曲

　　第五指彎曲，儘可能地接近腕部，接觸手掌、然後指尖沿手掌磨擦而過，一直到手指部，其餘各指依次做此動作。

　　8、更換手指

　　左手四指並緊，右手各指與手各指編制在一起，使左手的第三和第五指在上面，第二和第四指在下面，然後迅速地更換手指，使二---四指在上面，三---五指在下面。要注意使右手拇指始終在左手拇指下面，否則它將妨礙各手指的迅速更換，左手也是如此，本練習初期可做得緩慢，只可做數次，以後，當已經掌握較快的速度時，兩手可各做四十次。

　　9、手指併攏

　　把手指張開，儘自己的最大力，張得越開越好。然後把食中間兩個手指合攏，兩過的手指盡最大力的張開。然後速迅把中間兩手指分開，再跟兩邊的手提併攏。這樣做一個連貫的動作，張開，合併中間手指，再合併兩邊的手指。

　　10、指頭彈擊

　　用十個指頭反覆無節奏上下彈擊桌椅、扶欄。達到增強手指的靈活性。

　　11、珠算打字

　　學打算盤***珠算***、多學打字，據日本專家研究表明，常打算盤運動手指，一可使手指靈活，二可促進腦細胞增長，延緩腦子老化，保持腦子靈活。

　　12、胸前甩手

　　雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘，可以促進手部血液迴圈。

　　13、拋球想象

　　將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。可以強健手掌和手腕，使手指靈活。

　　14、雙手彈指

　　雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個個彈向掌心。重複20次。可以鍛鍊手部的控制能力和活動能力。

　　15、手指夾擼

　　用一隻手的兩根手指夾住另一隻手的一根手指，從指根部向指尖擼，可依次進行。

　　16、向裡掰指

　　把手臂伸直，手掌面向前，然後用另一隻手分別把這個手的手指頭向裡掰，然後換手再做。這樣可降低手指的僵硬感。

　　17、精細活動

　　讓手指做一些比較精細的活動，如擺弄智力玩具、拍球投籃、做手指操等。要手腦並用，邊做邊思考。

　　18、刺激面板

　　經常給予手部面板以有力的刺激，如把手交替伸進冷、熱水中***溫度要適宜***。或多接觸一些不同性質的物品，如玩沙子，玩石子，玩豆豆等。