自制冬季補水面膜

　　冬天提到面膜，很多妹紙都會想到補水面膜。那麼你知道嗎?接下來小編為你分享一下的方法，一起來看看吧。

　　自制橄欖油麵膜材料：橄欖油3勺、蜂蜜1勺、壓縮面膜1個。

　　做法：將3勺橄欖油放入乾淨的鍋中加熱到37℃，然後再加入1勺蜂蜜，將兩者充分攪拌均勻後，放入1個壓縮面膜，待壓縮面膜完全吸收橄欖蜂蜜後待用。在潔面後，將面膜敷在臉部20分鐘，用溫水洗淨臉部即可。

　　功效：橄欖油和蜂蜜具有深層滋潤的作用，改善面板大幹皮的現狀，改善面板乾燥所引起的面板粗糙。

　　自制香蕉補水面膜材料：香蕉2/3根、橄欖油1勺、蜂蜜1勺、麵粉適量。

　　做法：將香蕉放入面膜碗中搗碎，然後加入1勺橄欖油以及一勺蜂蜜，將香蕉、橄欖油以及蜂蜜攪拌均勻後，加入適量的麵粉調成糊狀。在潔面後，將香蕉面膜均勻的敷在臉部，20分鐘後用溫水洗淨臉部。

　　功效：長期堅持使用香蕉面膜可以使臉部肌膚變得柔軟、細膩，改善肌膚粗糙以及面板乾燥的現象。

　　自制蘋果蜂蜜面膜材料：蘋果1個、蜂蜜1勺。

　　做法：把蘋果去皮及去核之後，放入攪拌機中攪拌成泥狀，然後再蘋果泥中加入1勺蜂蜜，然後攪拌均勻。潔面後，將蘋果蜂蜜面膜均勻的敷在臉上，15分鐘後用溫水洗淨臉部。

　　功效：蘋果蜂蜜面膜可以有效位面板提供水分，使得臉部面板變得水潤充滿彈性。

　　冬季補水小妙招

　　1、喝茶保溼法

　　其實在寒冷積極，為了保暖，很多女性都喜歡一種簡單的飲水方法，而喝茶就是最為直接的方式。隨著天氣逐漸變冷，我們不妨給自己泡一杯茶水，使用水蒸氣敷臉，肌膚立即變得水潤，在冬天鼻子部位尤其容易乾燥脫皮，那麼這個簡單的水蒸臉方法，讓我們的肌膚更加水潤。

　　而直接飲茶的方法，從內到外的改善腸道問題，多多飲水，這也同樣保持肌膚溼潤的祕籍，這只不過是從內到外的改善祕籍。

　　2、頸部保溼

　　大家在護理肌膚的時候，很容易忽略頸子部位，其實開始衰老的跡象，一般都是在頸子部位開始，那麼要想隱藏自己真是年紀，那麼我們可別忽略了頸子哦!

　　很多人都在只是關心自己臉部肌膚護理，臉部肌膚容易出現乾燥缺水的危機，其實頸部肌膚也照樣容易出現這種情況，頸部肌膚如果沒有好好的保養，那麼你的年齡一下子就被暴露了哦!我們一定要找尋滋養護膚品擦到頸部，偶爾要做頸膜來修復頸部肌膚。

　　3、手部保溼

　　手部護膚其實最為簡單的方法那就是擦拭護手霜，在秋冬時節手部很容易出現乾燥缺水的情況，一旦水分丟失，這很容易出現難看的皺紋，乾燥脫皮，那麼這個時候我們一定要使用高效保溼滋潤的護手霜來做保溼，在手掌心的溫度首先來搓熱護手霜，然後均勻的擦拭手部每個部位，使其達到均勻的吸收。

　　4、脣部保溼

　　其實嘴脣也一定要做好完全的補水措施，因為嘴脣部位也是最容易流失水分的部位，如果在乾燥冬季並沒有做好完全的護理措施，這很容易出現脫皮的危機。在嘴脣感到乾燥的時候用滋潤度高的護脣膏有助於保溼滋潤，那麼隨身攜帶脣膏成為了一個保養的小妙招哦!將潤脣膏均勻的塗在雙脣，一方面幫助補水，另一方面防止嘴脣乾裂。

　　5、身體保溼

　　秋冬季節全身都感覺到肌膚乾燥，這秋冬肌膚水分蒸發比較迅速，特別是在關節處和足部會乾裂和脫皮，那麼大家可不要忽略哦。洗完澡後由下往上的為身體拭擦保溼乳液，加上簡單的按摩手法這能夠幫助身體乳霜的吸收。這也能夠很好的緩解肌膚乾燥缺水的危機。

　　6、足部保溼

　　其實大家很容易忽略了足部承受身體重量的肢體，其實它的任務很是艱鉅，每天因為走路的關係，這很容易導致角質變厚，乾燥粗糙的現象，那麼我們需要定期的去給腳部作一個護理，定期的去角質，這樣才能夠保證足部看起來水潤無比。

　　7、頭髮保溼

　　因為寒冷季節，很多女性喜歡把自己的頭髮散著，其實這個方法很容易導致頭髮乾燥的危機，因為頭髮是飄蕩在寒冷的空氣中，頭皮的營養成分很容易流失水分，導致秀髮受損傷，變得枯黃。如何解決頭髮乾枯呢?那麼定期的做發膜滋潤秀髮很是關鍵，一定要搭配簡單的按摩手法哦!這樣能夠讓肌膚保持活力，達到健康生長的需求。

　　全身各個部位的補水方法，寒冷冬季乾燥缺水的危機，隨之消失，讓肌膚保持永久溼潤的狀態，遠離冬季肌膚乾燥的肌膚問題。

　　冬季補水的食物

　　1、蘿蔔

　　都說冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿蔔還有補氣的作用。蘿蔔的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。並且，蘿蔔中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

　　2、大白菜

　　應季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素c的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素c含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬於高含量。維生素c有美容護膚的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季養生必備蔬菜。

　　3、冬瓜

　　冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　4、銀耳

　　銀耳羹中含有銀耳多糖，煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免乾燥。

　　5、獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E能增消除斑點和暗瘡。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。

　　6、花生

　　作為易消化蛋白質的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓面板嫩滑，特別對乾性面板的人更有益。只是，如果你不幸是油性面板或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種面板毛病。

　　7、魚

　　鮭魚，鯡魚，鯖魚，沙丁魚，鳳尾魚和虹鱒魚對你的面板都很好。魚肉中含有的3脂肪酸能夠加強面板細胞，保護面板免受陽光傷害，預防癌症以及幫助消除炎症。有一些魚類還含有硒，硒可以保持面板的彈性，讓你的肌膚時刻光滑，緊緻，柔韌。

　　8、牛奶

　　牛奶中富含維生素A，可以防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進面板的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為面板提供封閉性油脂，形成薄膜以防面板水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證面板的光滑潤澤。

　　9、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用，可使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起面板乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

　　10、綠豆芽

　　我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素c，但發芽後就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。