冬天如何補水保溼

　　乾燥的冬季補水保溼是重頭戲，為了讓你的肌膚在冬季一樣水嫩，怎麼可以不學習補水保溼的方法呢?下面小編為大家整理了的內容，希望對大家有用。

　　冬季保溼小妙招

　　1、補水保溼從喝水開始，每天要做到喝八杯水，喝多一點水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

　　2、潔面之後，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保溼產品，例如，爽膚水，保溼乳液，以及保溼眼霜等;不管是護膚品還是化妝品最好是根據自己膚質選擇能夠補水鎖水的。

　　3、要注意睡眠時間，晚上不能太晚睡，如果超過晚上12點睡覺，面板的水分會被倒抽出去，所以總是熬夜的人面板都是有鬆弛缺水的問題。

　　4、每週2-3次，用保溼面膜來寶貝乾燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。

　　5、睡前喝一小杯紅酒，血液迴圈加快，面板對保溼品的吸收力明顯增加。

　　6、蔬菜和水果都含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜是補水保溼很好的選擇的之一。如蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等補水、營養豐富;而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。

　　冬季補水保溼的方法

　　多飲水

　　不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由於冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成面板乾燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由於晚上身體消耗大量的水分，早上會處於缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會缺水了。

　　多吃水果

　　在冬季多吃一些水果有助於防止面板乾燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護面板表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激面板，使面板乾燥。

　　日常護理

　　冬季面板的日常護理要比其它季節注意保溼，選擇冬季使用的保溼效果好的護膚品。對於個別冬季面板粗糙乾裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保溼用品。做好日常的保溼才能使面板溼潤光滑。

　　晚間護理

　　除了白天的日常護理，還要注意晚間的保溼。晚間面板所揮發的水分並不比白天少，所以我們要注意晚間的護理。晚間保溼最好的就是保溼面膜，在晚上睡覺之前使用保溼面膜進行面板的保溼護理能夠很好的補充面板水分，使面板更加的水嫩。

　　日常防護

　　除了上面所說的幾種方法以外，在冬季面板的保溼除了飲食不睡和護理補水之外更重要的就是防護。由於冬季天氣冷，空氣乾燥，面板受到冷風就會造成面板乾燥。我們可以再出門的時候戴上手套，圍巾，口罩等防護用具來保護面板，這樣也是很有效的。