護肝排毒的方法

　　想要身體健康，肌膚如雪就要將體內的毒素排出來。下面是小編為大家精心挑選的，希望對大家有所幫助。

　　海帶綠豆糖水

　　材料：

　　綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水

　　做法：

　　1、綠豆：洗乾淨浸半小時，放在一邊待用

　　2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，颳去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了

　　3、海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點

　　4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿

　　5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘即可

　　芝麻糊

　　材料：

　　黑芝麻、白米、冰糖、清水

　　做法：

　　1、將黑芝麻和米洗淨，浸2小時

　　2、將黑芝麻、米及4碗水放入攪拌機內，攪5分鐘，將芝麻及米攪至全爛

　　3、將芝麻米漿倒在魚袋布內，隔渣，令芝麻糊更滑

　　4、把4碗水及冰糖放入煲內，煮溶，再放芝麻米漿，慢火一邊煮，一邊攪動，煮至糊狀即可

　　龜苓膏

　　材料：

　　熱水、冷水、龜苓膏粉、蜂蜜

　　做法

　　1、在龜苓膏粉中徐徐調入冷水，並不停攪拌，直至調和均勻

　　2、將熱水倒入湯鍋中，大火燒沸後離火

　　3、再把調和好的龜苓膏緩緩倒入，並用湯勺混合均勻

　　4、將龜苓膏倒入大碗中，放入冰箱冷藏60分鐘，使其凝固　　5、在蜂蜜中衝入沸水，調和均勻後放入冰箱中鎮涼

　　6、龜苓膏凝固後從大碗中扣出，再切成小塊放入碗中，隨後倒入適量的蜂蜜水即可

　　排毒養顏的泡水方法

　　第1種：薄荷泡水

　　主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解鬱、消炎止癢等作用。

　　/ 解乏解渴 /

　　薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內的廢物毒素。

　　/ 面部痘痘 /

　　薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷，對肌膚恢復會有更好的幫助。

　　/ 預防口臭 /

　　薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

　　第2種：菊花泡水

　　主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。

　　/ 預防感冒，咽喉腫痛 /

　　菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。

　　/ 恢復視力 /

　　平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。

　　/ 抵抗輻射 /

　　日常生活中，多喝菊花茶有助於防止輻射。經常對著電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。

　　第3種：金銀花泡水

　　主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。

　　/ 風熱感冒 /

　　對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。

　　/ 面板瘙癢 /

　　喝金銀花可以消除面板瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花。

　　/ 治拉肚子 /

　　金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

　　秋日每天喝一杯排毒降脂

　　1.西瓜檸檬飲

　　主料：西瓜***500克***

　　調料：檸檬1/4***、冰塊、薄荷

　　製作步驟：

　　1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗淨切塊備用。

　　2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。

　　3、混合攪打出汁。

　　4、濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰塊，點綴檸檬即可享用。

　　2.清熱解暑紫蘇汁

　　主料：紫蘇葉、清水

　　調料：檸檬汁一大匙、糖或者蜂蜜若干

　　製作步驟：

　　1、紫蘇將葉子摘下,洗乾淨

　　2、放入鍋內加水,水的使用量沒過紫蘇葉即可。加熱至沸騰，可以看到紫蘇上的紫色幾乎全部煮到水中,而葉子竟然變成綠色的,簡直如同染過的葉子一樣呵呵。

　　3、將葉子撈出,剩下的紫色汁水過濾掉渣子後再回到鍋內,加一大匙檸檬汁，汁水的顏色馬上變成漂亮的絳紅色。檸檬汁的作用其實就是讓顏色變漂亮的,如果沒有,可以用白醋代替。

　　4、再加糖或者蜂蜜,小火將紫蘇汁水煮稠後,即可晾涼裝入乾淨的容器內冰箱儲存。

　　5、喝的時候，加上冰塊,喜歡酸點的再加點檸檬汁，喜歡甜的可以再加點糖,總之味道自己來調節就可以.清涼可口,散熱解暑，還有紫蘇特有的香氣哦。