闡述太極拳的勁法

　　太極拳是中華武術，隨著時代的變遷，人們需求的改變，太極拳集合了多種功能於一身，練太極拳的好處是強身健體，延年益壽，太極拳也可當做武術防身，武術離不了勁，下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　太極拳的勁有很多種，在太極推手中有很多運用，勁是構成太極拳的重要因素，掌握好太極拳的勁法，對你的學習有很大的幫助。

　　太極拳的勁有分好幾種;如纏絲勁，在楊式中叫做擰勁或抽絲勁，趙堡拳叫背絲扣。太極拳最常用的是彈勁，一般稱為彈抖勁，彈勁為什麼會抖，那是因為發勁時上身鬆，襠胯合起來的勁。

　　由腰而脊椎到肩，肘，手節節發出去，因為後面還有餘勁一直上來貫串而出，會產生未端抖手的現象，想刻意學會很僵，因為襠的圓不能失，身又不能緊，所以彈勁看的是，襠的合，身的鬆，勁的貫串。

　　太極拳的勁相輔而生，相互剋制，習練太極拳的勁法能訓練大腦思維，使思維更加敏捷。

　　如果沒有這些的話，拙力則會留在身上或手上，這就沒有真正的貫串出去，發勁時身體犯了緊的毛病，當然勁就彈不出去，所以會留在手上或是身體上，藉此產生一進一出交錯頓力，起伏蹬地的發力形式。

　　因為無法鬆透，勁無法貫串而出才須要用交錯頓力的來發勁，這種勁路在少林拳比較常見，太極拳的動能是來自於圓，而身體上的圓圈要越練越小不露形，發勁時也要剛柔並濟。

　　在拳架著熟後就可以發勁，不發明勁，也要有綿勁，也叫暗勁。綿勁指的綿勁在拳架上要由襠胯的圓，慢慢的上傳到手，以襠帶手。

　　鬆沉是練習太極拳的關鍵，重心鬆沉才能練出太極拳的鬆柔功，鬆沉為蓄勁，蓄勁的重點在於根，同時根還要深。

　　而不是隻用鬆胯向來力的另一方去化勁，那是對來力慢，來力輕有用，來力快，重的時候就用不出來了，聽的勁是因為來力慢，來力輕。

　　真正聽勁的地方不在手，也不在腰，而是在根，太極拳手只是一個傳達，接觸的點而已，更何況身體的任何一個點，只要接觸到對方都可以是勁的出口，這個觀念是建立在鬆沉勁的用法上，手要出去，先管鬆沉，勁就自然會跑出來了。

　　有這個鬆沉勁就無須理會手勢如何，上半身的形體，它自己就會就定位，如果意念還在手上的話，身子就無法鬆沉下去，如此身上的勁就沒辦法貫串而出，襠不圓胯不鬆，以至於身體歪一邊，重心都落在腰與膝蓋上，重心鬆沉不下去，也是雙重的一種表現。

　　所以再怎麼練都只能用慢慢比的而已，不然就是拳架打的很漂亮，可是卻出不了勁，對於拳論中快慢相間，剛柔並濟，後發先至等等，當然就無法練出來，最大的因素是誤解了方向，以至於太極拳流形比手劃腳，失去了真正太極拳武術層面的東西。

　　鬆沉練的如何看看手形就能知道了。沒有膨脹和玲你怎麼能鬆，又怎麼能體會身體裡面的東西，沒有這個過程你如何鬆，鬆只不過是騙騙自己的嘴。這叫意鬆。

　　鬆必須開合呼吸，呼氣時要“徐徐”，又要“細微有聲”，徐徐不是猛烈地一口氣呼完，細微有聲又讓你用力呼，這個分寸要掌握。經常看大師打小架拳，“嚓嚓嚓”的相，就是這個道理。

　　太極拳的勁別、勁源、勁路、勁點

　　“南著熟而漸悟懂勁。由懂勁而階及神明”，這是太極拳練習的必經過程。何謂懂勁?首先要弄懂太極拳勁力的特徵、組成、源泉、種類***勁別***及勁力執行的樞紐，以及每個拳式、動作中勁點所在及其變化。

　　只有把每個拳式動作中的勁源、勁路、勁別、勁點的變化搞清楚，練拳時才會越練越充實，一式可以多用，一動可以多勁，勁力可以變化多端，奧妙無窮。

　　打拳行功過程中，最重要的是弄明白每個動作起點到落點的勁路和勁點變化，即弄清楚每招每式動作中的勁點所在，以及這個勁點在整個動作執行中的變化。否則，練一輩子太極拳仍是空架子。

　　太極拳的勁分為掤捋擠按、採挒肘靠八種勁，傳統太極拳每式、每動都有鮮明的技擊含義，勁點、勁路都十分清楚，掌握這些勁路、勁點及其變化，在推手和散打中也大有作為。

　　勁起於腳。腳蹬地，藉助大地的反彈力而形成人體力的主要根源。勁路如同電子器械之電路，不論這個動作走上弧、下弧、裡弧、外弧，還是走圓圈、S線，都要弄清每個過節中勁路的變化。每個動作執行中往往包括若干個勁點，粗看只是走了一個弧線，但其實內含豐富多變的勁點，如果不注意就會丟掉一個勁點。要把拳打得非常精到，就必須弄清每個動作中的勁點所在，以及勁點在路線中的多種變化。