練習孫式太極拳要具備的品質
當代孫式太極拳名家傅聲遠常說:“要學好孫式太極拳,習拳者應當具備‘六心’。即信心、恆心、決心、耐心、專心和虛心,並且還要學會‘自討苦吃’。”下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
一、要有信心
孫式太極拳博大精深,奧妙無窮。孫式太極拳確實比其他拳術和健身術難度大,複雜得多。有的學員開始時下了決心,但學拳過程中稍遇困難就失去了信心,最終落個半途而廢。
還有人如同趕廟會,只圖熱鬧一陣子。所以,首先得從思想上要相信自己學得會、學得好才行。
首先得從思想上要相信自己學得會、學得好才行
俗話說:“腰桿一挺,登上山頂;腰桿一彎,四兩難擔。”說明唯有滿懷信心地去學,才能學會學好,最終登堂入室。我以為,信心來源於勤學苦練,只有苦練,你的拳自然就會打好了,信心也就越來越足了。
二、是有恆心
學孫式太極拳是要用些時間和精力的,對時間的安排和精力的傾注都要作出相應的調整。學拳過程中還會產生各種意想不到的干擾,諸如初學的人常發生膝痛腿痛或胳膊酸的現象。
如能正確對待,及時找出原因,問題就會迎刃而解。同時,要做到有“韌性”,鍥而不捨,為自己安排的鍛鍊時間,必須雷打不動才行。把孫式太極拳作為終生體育,抱定恆心和韌性。
三、是有決心
要有愚公移山的精神,立下誓言,持之以恆,無論寒暑風雪,都從不間斷。時日既久,自能心領神會,盡得拳中奧祕。聰明來源於實踐。
孫式太極拳歷代名手輩出,主要是他們數十年如一日,自幼勤學苦練而得。學習孫式太極拳,受益者不計其數,病者康復,弱者變強,強者愈強,也是他們長期鍛鍊,持之以恆的緣故。
“千回萬遍多多演,功到熟時巧自生”。如果學者無思,思而無恆,也是得不到拳中奧祕的。
四、是有耐心
有些初學者心性太急,這是學拳之大忌。初學者須知,認真仔細的去體悟拳架,待完全掌握每個要點再學新東西,不可貪多,囫圇吞棗的學東西。
現今有許多人一個月學會了拳架便開始學推手,日子久了,毛病多了,神仙也難教會。修煉孫式太極拳首在聚神收心斂氣,要做到這幾點,首要有敬畏心,一個吊兒郎當的人會孫式太極拳功夫哪個信?
所以,《陰符經》說,“絕利一源,用師十倍”,即系此意也。當今孫式太極拳界悟道的人少,傳道的人多,名利多,清淨少,學之前應好好掂量,師徒相互考察好,免得後悔,學不成技術落得個叛逆之名。
孫式太極拳簡單,我們複雜;孫式太極拳清淨,我們浮躁;道不遠,人人遠道。只要能行中道,世間無難事。
五、是要專心
筆者這裡所說的專心,指的是全神貫注,不胡思亂想,對孫式太極拳的一招一式都要在習練過程中細細領悟;還要嚴格要求自己,不能得過且過,在習練中不斷地修正動作。
只有這樣,才能把孫式太極拳的中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行雲流水,連綿不斷”的特點打練出來。
六、是要虛心
拳諒雲太極十年不出門。”意思就是孫式太極拳不是一朝一夕就能學好的,一定要謙虛謹慎,多向老師學習求教,多同拳友切磋,多學多問,默識揣摩。
只要是上述“六心”心心相印,息息相通,就一定能把孫式太極拳學好練精。
孫式太極拳精神練習要點