美白方法護膚小竅門

　　其實美白的方法有很多種，每個人的也許都不一樣，那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　1、化妝水

　　每個美眉都需要擁有一款適合自己的化妝水，化妝水不僅是重要的二次清潔產品，同時美白化妝水中的美白和保溼成分又可以讓面板在保持水潤的同時達到很好的美白功效。

　　2、服美白品

　　口服VC或葡萄籽之類的美白產品，它們可以更好的促進美白保養品有吸收，這也正合了吃貨美眉們的心思，吃的同時美白也不誤事，這個美白方法的確好!

　　3、美白保溼精華霜

　　想持久地美白，那麼美白保溼精華霜就不能缺少。一款好的美白保溼精華面霜，不但可以達到美白的作用，還有很好的保溼補水的功效。需要記住的是：美白和保溼永遠不能分開。當然，一瓶就能搞定是最理想的狀態，因此，美白保溼精華霜是美白中不可缺少的護膚品。

　　4、超生波的匯入

　　超生波匯入可以幫助美白產品更好的吸收。在使用它的時候我們首先要全面的塗抹美白保溼面霜，並在重點部位，也就是有斑點或相對較暗的部位增加用量。然後使用儀器在重點部位進行匯入，可以達到更好的吸收效果，並且很快就能看到效果哦!

　　5、有一款美白麵膜

　　一款好的美白麵膜除了具有美白作用之外，同時還具有很好的舒緩作用，讓你過度接觸日光和疲勞的肌膚得到很好的舒緩和鎮定。如果你使用的是紙面膜，在敷面膜的時候一定要做到無氣泡和完全貼合，這樣才更有助於營養物質的吸收，不會讓面膜的營養散失掉。

　　冬瓜籽仁美白小竅門

　　1 、枸己美白 材料： 新鮮的120克。 乾的60克。水適量

　　做法： 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

　　2、 冬瓜籽仁美白 。材料： 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麵粉適量

　　做法： 將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑

　　3 、番茄美白 材料： 番茄一個

　　方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鐘後洗淨，每日數次，可使面板變白，還兼治雀斑。

　　4 、西瓜籽仁美白 材料：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克

　　做法： 將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

　　5、 馬鈴薯美白 材料： 馬鈴薯13 ， 麵粉或者奶粉適量

　　方法： 馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鐘後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

　　6 、梨或蘋果美白 材料：梨子或者是蘋果一個 麵粉適量

　　做法： 將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部面板的細嫩。

　　7、 白菜美白 材料： 新鮮的白菜適量

　　做法： 白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色面板轉白的功用。

　　美白飲食法

　　健康飲食法1：小火慢工

　　慢燉食物所需的溫度不如烤爐或微波爐那樣高。

　　低溫可以減少糖分的釋放，所以你的身體在消化過程中不會產生過多的糖化終產物。

　　更重要的是，美國植物學協會在2006年的一項研究中發現，用蒸的方法，蔬菜能夠保留80%的抗氧化能力，但水煮時，只能保留30%。

　　所以少烹調 = 更多的抗氧化保護 + 更少的糖化終產物——讓你看起更年輕!

　　健康飲食法2：遠離糖釉

　　玉米或楓糖漿釉含有高濃度的糖，這反而又增加血液中的糖分。

　　從邏輯上講，體內的血糖含量越多，形成糖化終產物的糖分子越多。

　　健康飲食法3：遠離白麵包和義大利麵

　　根據哈佛大學公共衛生學院的一篇文章顯示，高血糖指數食物***如白麵包***會導致血糖水平飛速增加，同時低血糖指數食物***如全燕麥***消化的更慢，進食後血糖水平的變化也是溫和的。