茶油的功效與作用及食用方法

　　油茶籽油俗稱茶油，又名山茶油、山茶籽油，是從山茶科山茶屬植物的普通油茶***Camellia oleifera Abel***成熟種子中提取的純天然高階食用植物油，色澤金黃或淺黃，品質純淨，澄清透明，氣味清香，味道純正。下面小編整理了，供大家參考!

　　一、茶油的功效與作用

　　1、日.夜間護膚

　　早上化妝前先塗上爽膚水，待面板吸收後，抹上二、三滴茶花籽油稍作按摩，再塗上防晒作用的粉底就可，或塗上面霜再打粉底也可。晚上塗上爽膚水後，再搽上和珍珠粉調和好的茶花籽油即可***一勺珍珠粉配二滴油***，不用再塗任何東西無需沖洗，也可用於塗頸部防止頸紋出現。只需二個星期你的面板光澤度會增加，面板變的白嫩細緻光滑有彈性。

　　2、全身護膚保溼

　　洗完澡後全身塗抹一點茶花籽油，讓面板保溼、潤滑，防止幹紋的出現。

　　3、去除細紋、淡化斑印和妊娠紋

　　在眼肚位置、眼角、嘴角等地方會有細紋出現，一般由面板乾燥所致，又稱為幹紋，關鍵在保溼，其方法就是在這些易生皺紋的部位和長斑點的地方抹上茶花籽油，稍作按摩，一段時間後定有驚喜發現。若將茶花油搽在有黑頭的地方，它會令面板組織軟化，毛孔張開，讓黑頭一起擠出。

　　4、護髮

　　用洗髮水洗髮後，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再將頭髮放入清洗，按摩幾分鐘後用溫水洗淨，洗後的頭髮順滑黑亮，易於打理。慈禧太后一生都用茶花籽油護髮，終生擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。

　　5、去除面部黃氣

　　用一小瓶子加珍珠粉混合調成糊狀，晚上臨睡前潔膚後，塗上爽膚水，待面板吸收後，用和珍珠粉混合好的油抹到臉上當作面膜用無須沖洗。兩個星期後，你就會看見自己一張又白又滑的臉。每天晚上都用，效果出奇的好。面板變的白嫩皺紋減少。***平時調好未用的面膜可放入冰箱保鮮備用***

　　6、做護手霜

　　用來塗手，直接用茶花籽油塗手或用和珍珠粉調好的茶花籽油塗手，你的手會變得細嫩光滑，連指甲都晶瑩透亮的，像塗指甲油一樣。

　　7、嘴脣乾燥

　　直接在燥爆裂的口脣上塗上茶花籽油，稍作按摩吸收，連用幾天，脣裂就會消失。

　　8、防晒隔離

　　出門前塗上少許茶花籽油阻擋陽光紫外線輻射;經常在電腦前的話可以塗上少許茶花籽油保溼隔離。

　　9、保護面板

　　不飽和脂肪酸有“美容酸”之稱，不飽和脂肪酸供應充足，人的面板會細嫩潤澤，頭髮烏黑髮亮;反之，就會變得面板粗糙，頭髮脫落。而且，山茶油含有維生素E和抗氧化成分，因此它能保護面板，尤其能防止面板損傷和衰老，使面板具有光澤。

　　10、減肥功效

　　茶油的保健作用主要體現在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用後易被人體吸收，消化率達97%，而不會象一般的食用油，食用後若在人體內未消化就會轉化為脂肪，並積累於內臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產後食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復身材。

　　二、茶油的食用方法

　　1.涼拌

　　普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用於涼拌，而野茶油在不需加熱的情況下，可直接用於涼拌各種葷、素菜，同時還可以調製色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。

　　2.熱炒

　　營養專家指出“熱鍋冷油”的烹調方式可以保證菜品色、香、味和營養的正確方法。用潤心野茶油熱炒食品不發黑，清爽可口，不油膩。

　　3.煎炸

　　煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產生過氧化物，對人體極為有害。而野茶油含有抗氧化物***維E***，可以在220度高溫連續油炸20小時不變質，不產生反式脂肪酸，品質也不會發生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

　　4.烘烤

　　在烘烤前或烘烤時塗抹一層野茶油，可以保持食物鮮香酥脆，口感爽滑，不易糊焦。

　　5.湯菜

　　在煮湯時或煮湯後加入一匙野茶油，使湯更清鮮味美。

　　6.清蒸

　　在清蒸前或清蒸後加入一匙野茶油，如蒸魚或蒸蛋更清香鮮亮。