教你怎樣做滷肉飯

　　做出滷肉飯其實很容易，任何有些烹調經驗的人只要嘗上幾口，甚至看上一眼滷肉飯，回家就能照貓畫虎地燒出一道滷肉飯來。那麼滷肉飯究竟怎麼做呢?下面和小編一起來看看吧

　　滷肉飯的製作方法

　　1***把五花肉切0.8毫米見方的肉丁，每個肉丁最好都能連著一小塊皮，這塊皮對於最終成品的口感有至關重要的影響。

　　2***找一個比較深的平底不粘鍋，充分預熱後***如果是厚底鍋，可以預熱2分鐘，薄一點的鍋子預熱時間要縮短，避免損壞不粘塗層***，不必放油，直接把肉丁倒入鍋內翻炒：

　　如果你的鍋子預熱比較充分，一開始的時候鍋子裡面沒有多少液體，只有少量豬肉滲出的油滴，繼續加熱，你會發現豬肉突然滲出不少水分，鍋內的液體開始變得渾濁***油水混合導致***，鍋底也有水分蒸發的氣泡。這時候你要特別耐心，不斷翻炒，直到這些水分全部蒸發，鍋子裡面的液體全部變得清澈***水蒸發完畢，只剩下油脂***為止，這時候就可以放入桂皮和八角，然後翻炒均勻。

　　然後加入糖和紅蔥酥，翻炒均勻。

　　加入50克老抽醬油，翻炒均勻：

　　加入25克料酒，翻炒均勻：

　　這個我們就應該換一個鍋子了，為啥要換?因為肉的量不多，換上一個小砂鍋可以更好地保持滷肉的風味。把滷肉轉移到砂鍋內，繼續翻炒，直到液體基本收幹為止，然後加入沸水，直到淹沒所有肉丁為止。這時候你一定覺得很奇怪：為啥要先把水收幹，然後再加水呢?收幹鍋子裡面的液體可以讓各種調味料的風味更好地相互滲透，如果不事先把水收幹，做出來的滷肉飯味道就不夠濃郁，只能算好吃的滷肉飯，算不得極品滷肉飯。

　　當然別忘了加上幾個剝了皮的雞蛋，滷肉的時候把雞蛋也滷一下。如果你不是為了請客或追求正宗原版，個人不建議再滷蛋：原因有二：滷肉的熱量已經夠高，額外滷蛋有雪上加霜的嫌疑，第二，雞蛋會阻礙鍋內熱量對流，容易導致糊鍋。

　　可以在砂鍋鍋蓋一圈圍上沾水的茶巾，或者廚房紙，這樣可以更好地保持鍋裡的香味。

　　滷肉放在砂鍋裡面小火慢燉30-40分鐘就可以了。中間每隔10分鐘需要檢視一下，避免糊鍋。好的滷肉汁水厚重粘稠，雖然風味濃郁，但是也很容易糊鍋，所以必須格外留心，如有必要可以再新增一些沸水***注意!只能加煮沸的水，不能加冷水***。出鍋之前嘗一下味道，如有必要，可以加入一些白胡椒粉。

　　等待的時間，可以準備一下配菜，比較經典的配菜就是小青菜***小油菜，小棠菜，小白菜，隨便你叫它什麼名字，只要自己喜歡***和日式蘿蔔。先將小青菜的菜心一切為四，把水燒開後，放入一些鹽和油，然後把菜心丟進鍋子裡面，燙上1-2分鐘，等到顏色變得翠綠的時候就可以撈出，在冰水裡面浸一下以保持顏色，放在一邊備用。澳洲不容易買到日式的蘿蔔，這裡就用新鮮的櫻桃蘿蔔代替。

　　把米飯鋪在碗底，鋪上滷肉，配上青菜、蘿蔔和滷蛋，一碗香噴噴，沁人心肺，奪人魂魄的滷肉飯就閃亮登場了。

　　極品滷肉飯的三個訣竅

　　第一，五花肉的選擇和處理，豬肋骨外側的“上五花”不但風味口感雙全，而且烹調過程中不易鬆散，確保滷肉色香味俱全。五花肉必須用刀切成小丁，每塊肉丁上都要帶有一小塊肉皮。

　　第二，炒肉丁的時候一定要耐心，一定要把水分全部收幹，鍋內只剩下清澈的油脂時再放入其他調料。加入醬油料酒後，也一定等到鍋子裡面的液體收幹後再加入開水。如果滷肉數量不多，應該用較小的砂鍋小火慢燉。

　　第三，慢燉過程中非常容易糊鍋，必須留意觀察，避免前功盡棄

　　做滷肉飯原料清單如下

　　1***五花肉：400克。家裡人口多的話，當然可以多做一點，不過如果是兩口之家或者三口之家，還是悠著一點為妙，畢竟滷肉飯吃起來容易，想停下來就太難了。豬肉的選擇也非常重要，這裡用的是“上五花”，也就是豬肋骨外邊的肉，這個部位的肉做出來的滷肉口感和風味都很好，而且肥肉與瘦肉的結合比較緊密，烹調過程中不容易破碎，豬腹部***Pork Belly***的五花肉雖然口感和風味也很好，但是烹調過程中，肥肉和瘦肉容易分離，影響菜餚的賣相。

　　2***紅蔥酥，或者油蔥酥：30克。這是臺式滷肉飯裡面必不可少的原料，如果實在買不到也可以自己製作。把紅蔥頭***就是一種拇指大小的迷你洋蔥，英文名字叫做French Shallot，真的很過分哩，好東西全都叫法國這個法國那個的***和適量的大蒜切成薄片，然後在熱油裡面炸成金黃色就可以了。如果紅蔥頭也買不到，可以用大蔥的蔥白來代替，最好不要用洋蔥，因為洋蔥肉比較厚，比較難炸出那樣的效果。

　　3***老抽醬油：50克，這是這道菜全部鹽分的來源，老抽顏色比較深，相對鹽分低而糖分稍高，適合這類菜餚。

　　4***料酒：25克，這裡用的是雪利酒，當然可以用米酒，黃酒，甚至乾白葡萄酒都行。

　　5***桂皮，也叫肉桂***Cinnamon***：1根。不要用肉桂粉，肉桂粉在烹調過程中容易變黑。

　　6***八角：2朵。

　　7***糖：25克，這裡用的是原糖***Raw Sugar***，用等量的冰糖或者白砂糖都可以。

　　8***白胡椒粉：適量。

　　關於滷肉飯

　　澳洲版MasterChef美食真人秀曾經有一期要求每個參賽者按照基督教“七宗罪”為線索燒出一道菜來，其中的一名亞裔參賽者抽到了“貪婪”這個線索，我和LG都猜測他肯定會做紅燒肉之類的菜，後來他果然端出一大碗紅燒肉來，結果奪得滿堂彩。這類菜就像西點裡面的芝士蛋糕一樣，只要做出來幾乎百分百都是好吃的。

　　但是，要做出一碗好吃到讓人呼天搶地，拍桌子掀板凳的滷肉飯來，就有些難度了。畢竟人類的味蕾作用機理非常微妙，把握起來相當不容易，但是一旦掌握好滷肉飯的幾個訣竅，做出驚豔極品讓人要死要活的滷肉飯來並非水中月鏡中花。

　　說到滷肉飯，大家總會跟臺灣聯絡在一起，作為一種街頭小吃和家常菜餚，滷肉飯已經在寶島社會文化當中留下了深深的烙印。按照標準的漢語，這滷肉飯應當寫作“滷肉飯”才對，不過你看這個“滷”字筆畫這麼多，無論是對飯館的老闆還是對食客來講，都是一個不小的負擔和挑戰，所以簡化成“滷肉飯”也算順理成章，當然另外一個寫法“魯肉飯”就有些無厘頭了。不過無厘頭歸無厘頭，魯肉飯的名氣好像比滷肉飯還大一點。大到什麼程度呢，世界餐廳評級機構”米其林”***不是賣輪胎的那個-注：經Emma博友指正，紅燒肉的做法大全這個米其林正是賣輪胎的米其林***的一本美食指南里面就望文生義地說，這滷肉飯吶，其實是山東人發明的。這下子可捅了婁子，惹得臺灣餐飲界一片譁然。當然這種心態並非全然出於對滷肉飯打抱不平，更深層次上還是因為“米其林”對臺灣美食文化缺乏應有的尊敬。

　　滷肉飯的一個表親就是肉燥飯，二者烹製方法如出一轍，僅有的區別就是滷肉飯用的是肉丁，肉臊飯用的是肉臊，也就是絞碎的豬肉。相對來說用絞肉機加工肉臊省時省力，但是無論風味和口感還是外觀都很難與肉丁烹製的滷肉飯匹敵。