怎麼做好吃的幹鍋蝦

　　日本大阪大學的科學家最近發現，蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。你想自己動手做好吃的幹鍋蝦嗎?今天，小編為大家推薦好吃幹鍋蝦的做法。

　　幹鍋蝦的食材準備

　　幹鍋蝦的具體做法步驟

　　1.準備食材

　　2.對蝦背部剪開去泥線，蝦鬚，洗淨瀝水後，料酒醃10分鐘

　　3.土豆切條;洋蔥切絲，蒜薹切小段;姜切絲;大蒜拍碎;香菜切小段;幹辣椒也切小段。

　　4.起鍋放適量的油燒7成熱

　　5.放土豆切條炸八 、九 分熟備用。

　　6.將蝦放入鍋中炸，至變色轉為小火慢炸

　　7.炸至外皮脆脆的，撈出備用。

　　8.鍋中留少量餘油，放入辣椒、花椒、姜、蒜翻炒

　　9.小火慢慢炒出紅油

　　10.放入蒜薹和三分之二洋蔥

　　11.快速翻炒均勻

　　12.在放入一大勺豆瓣醬

　　13.翻炒均勻

　　14.放入炸好的蝦和土豆條

　　15.翻炒均勻，然後放鹽;五香粉蔥段翻炒均勻

　　16.取砂鍋放入洋蔥墊底

　　17.把炒好香辣蝦倒入砂鍋

　　18.開小火把砂鍋燒熱，最後放上香菜即可食用

　　吃蝦的好處

　　1、 壯陽益腎。

　　傳統醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效，所以蝦也是非常適宜男性吃的一種海鮮。

　　2、 通乳。

　　吃蝦還有通乳的功效，產後新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質，也能起到通乳的作用，對母乳餵養也很有好處。

　　3、 滋補。

　　凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補方式。蝦可以作為滋補食品，經常吃蝦有強身壯體的效果。

　　4、補充多種營養物質。

　　蝦的營養價值很高，全身是寶。蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分;蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物;蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分;蝦是高蛋白、低脂肪的水產品。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。 所以，吃蝦有利於身體攝入充足的營養物質。