燉牛肉湯的做法步驟

General 更新 2024年11月02日

  牛肉湯不僅美味,而且也很有營養,牛肉湯是一道四季皆宜的美味營養湯。你想自己動手做燉牛肉湯嗎?現在,小編來告訴你。

  燉牛肉湯的食材準備

  • 主料
  • 麵條

    400g
  •  
  • 輔料
  • 杏鮑菇

    適量
  • 油菜

    適量
  • 香菜

    適量
  • 牛肉

    適量
  • 牛肉湯

    適量
  • 香菜

    適量

  燉牛肉湯的具體做法步驟

  1.杏鮑菇切片

  2.油菜洗淨

  3.杏鮑菇焯水

  4.油菜焯水

  5.煮開牛肉湯煮麵條

  6.將麵條盛到碗裡

  7.加入牛肉、杏鮑菇、油菜,撒上香菜,香噴噴的麵條出鍋了

  牛肉湯的營養價值

  1、補血增強免疫力抗衰老防病防癌

  2、增長肌肉。

  它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。其中肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝,產生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

  3、增加免疫力

  可幫你增強免疫力,促進蛋白質的新陳代謝和合成,從而有助於緊張訓練後身體的恢復。

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