好吃的玉米麵餅子該如何做
玉米麵具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。好吃的玉米麵餅子應該要怎麼做呢?現在,小編來告訴你玉米麵餅子的做法。
玉米麵餅子的材料準備
玉米麵餅子的製作過程
1.把所需食材提前備好
2.玉米麵放入盆中
3.酵母放在碗中備用
4.在新增適量的溫水
5.用勺子把酵母攪拌均勻
6.再把調好的酵母水加入到玉米麵中
7.在額外的加入適量的水
8.用筷子攪拌成絮狀
9.再用手把玉米麵揉成麵糰,蓋上蓋子放溫暖處醒發
10.待玉米麵發到原來體積的兩倍大即可
11.把玉米粉取出,放在矽膠的面板上揉一下
12.再用手取適量的麵糰,進行整形
13.把整好型的麵糰放在蒸鍋中
14.開大火把水燒開,在轉小火蒸大約20分鐘左右即可
玉米的作用
玉米中含有大量的營養保健物質,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素,其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能,能起到使面板細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用,對痘痘肌膚有相應的調節作用。
玉米麵菜餅子怎麼做才好吃