老乾媽杏鮑菇炒臘味簡單又好吃的做法

　　老乾媽杏鮑菇炒臘味是一道很家常的菜，而且做法還是十分的簡單，這道菜有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化功效，加上一些老乾媽味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。以下是小編推薦的老乾媽杏鮑菇炒臘味做法，歡迎閱讀!

　　製作老乾媽杏鮑菇炒臘味的食材

　　老乾媽杏鮑菇炒臘味簡單又好吃的步驟

　　1.主料：杏鮑菇、臘瘦肉輔料：植物油、老乾媽、青紅辣椒、姜、味極鮮

　　2.把臘瘦肉泡3小時洗淨

　　3.切片

　　4.青紅辣椒洗淨切斜片

　　5.杏鮑菇洗淨切片，姜切末

　　6.熱鍋涼油，油熱8成下臘瘦肉翻炒變色撈起

　　7.鍋底留底油，下薑末，青紅辣椒翻炒出香味

　　8.下杏鮑菇翻炒出水分

　　9.加老乾媽翻炒均勻

　　10.下臘瘦肉翻炒2分鐘

　　11.加味極鮮翻炒均勻即可

　　孕婦能不能吃杏鮑菇

　　孕婦是可以吃杏鮑菇的。杏鮑菇可以有效的調節孕婦缺鐵性貧血等疾病，而且緩解孕婦便祕的症狀。此外，杏鮑菇富含膳食纖維、礦物質、微量元素、維生素和十幾種氨基酸，這些成分綜合作用於人體有良好的營養滋補功效，可以有效降低孕婦餐後血糖。

　　孕婦吃杏鮑菇有什麼好處

　　1、杏鮑菇是一種高蛋白、低脂肪的“健康食品”，多吃能強身健體、增加對疾病的抵抗能力、促進胎兒的發育。

　　2、杏鮑菇內含鐵質豐富，可以有效的調節孕婦缺鐵性貧血等疾病。懷孕後，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加，需要多吃一些富含鐵物質的食物。

　　3、孕婦容易發生便祕，而杏鮑菇不僅含蛋白質豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，可以增強腸胃蠕動，緩解孕婦便祕的症狀。

　　4、可以幫助孕婦健脾開胃。懷孕後，有些孕媽媽會變得食慾不振，而杏鮑菇味道鮮美，有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾開胃的作用，對於食慾不振的孕媽媽來說，是不可多得的開胃食品。

　　5、杏鮑菇營養豐富、但熱量非常低。孕媽媽不用擔心吃得太多，導致身體變得臃腫。

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