紅蘿蔔燉排骨湯的做法
紅蘿蔔中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質,這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。紅蘿蔔燉排骨湯應該要怎麼做呢?現在,小編來告訴你。
紅蘿蔔燉排骨湯的製作食材:
步驟:
1.準備好新鮮的排骨。
洗乾淨。瀝乾水血水。
2.紅籮卜刨去皮。
玉米洗乾淨。
3.把玉米切成三段。
放進鍋裡
4.紅籮卜斜刀切成塊塊。
5.放入足夠的水。
6.放少許的鹽。
7.蓋上鍋蓋。
準備開火。
8.等裡面的湯水煲滾開來。
放點花生油。
9.放點蠔油醬。
紅蘿蔔燉排骨湯的營養功效:
1.健脾除疳:維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質,有助於細胞增殖與生長,是機體生長的要素,對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義
2.增強免疫功能:胡蘿蔔素轉變成維生素A,有助於增強機體的免疫軾能,在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制,間接消滅癌細胞
3.降糖降脂:胡蘿蔔還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
紅蘿蔔排骨湯
羊肉蘿蔔湯是如何做的