預防夏天發燒咽痛的方法有哪些

　　夏季發燒咽痛怎麼辦?預防夏季發燒咽痛的方法又有哪些呢?下面是小編精心為你們整理的關於的相關內容，希望你們會喜歡!

　　預防夏天發燒咽痛的方法

　　1、注意精神放鬆

　　俗話說:“心靜自然涼。”所以,放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜,心情要平和,安和寧靜的心情有助於防止心火內生,解除煩躁。

　　2、注意飲食清淡

　　在飲食安排上,要力求清淡、可口,多食新鮮蔬菜、時令水果等,肥甘厚味及燥熱之品不宜食用。多食用綠豆、苦瓜、黃瓜、芹菜、西瓜、、西紅柿藕、蓮子、絲瓜、冬瓜等。解渴應多飲開水,此外,將綠豆、菊花、金銀花等煮湯或泡茶喝,既可適時補充因出汗消耗的水分,又可清熱解毒,安躁除煩。

　　3、注意居室涼爽

　　夏天的致病因素固然首先來自“暑”,所以最好多居涼爽通風之處。居住的房間早晚應將門窗開啟,通風換氣。中午室外氣溫高於室內,應將門窗緊閉,拉好窗簾。適當開空調風扇,但要避免過涼,避免冷飲病、電扇病、空調病的發生。

　　4、注意適當鍛鍊

　　夏練三伏能使身體更好地獲得“順四時,適寒暑”的能力。但夏季炎熱,鍛鍊時間不宜過長,一般每次以20～30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。最好把鍛鍊時間安排在太陽落山時為好。

　　5、注意睡眠充足

　　夏夜炎熱,難以入睡,或半夜易醒。為了保證充足的睡眠,首先應做到起居有律,即早睡早起,按時入睡;要有適當的午睡時間,及時補充睡眠。夏季午睡可使大腦和身體各系統都得到放鬆,有利於下午的活動,也是預防中暑的措施。

　　夏季發燒咽痛的處理方法

　　1、不吃刺激性食物

　　避免刺激喉嚨,最好不吸菸不喝酒,防止任何刺激物對咽部不利。

　　2、增加水分的攝取

　　多喝水及其他飲料可滋潤乾燥的喉嚨組織。但有些飲料應避免:濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多,進一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用,使體內流失水分。

　　是扁桃體發炎了才會導致發燒的如果不是很高,可以多喝水降溫,如果全身疼,身體不適就吃退燒藥吧,散利痛,芬必得都比較有效。如果嗓子還疼,記得吃消炎藥。

　　3、出汗退燒可多吃蔥

　　蔥常被人閃當做藥用,它的辛辣會促使發汗,綠色部分雖然較有營養但就藥用而言。是使用白色部分為佳。蔥對於發燒、畏寒及感冒初期的症狀極為有效,但不適用於發燒且又盜汗口渴的情況。煮成蔥湯飲用,效果不錯。

　　取兩根蔥的白色部份切成細細的一段一段,放入鍋裡,加入一大湯匙的鹹醬,倒入適量的水均勻攪拌,直至沸騰,並趁熱飲用。

　　4、用甘草水漱口

　　中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示:患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

　　5、敷喉嚨

　　以洋甘菊***chamomile***溼敷喉嚨,可緩解不適。將1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後,過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液,擰掉多餘的溶液,直接敷在患部,直到毛巾冷卻。必要時可重複。

　　6、伴隨喉嚨痛的發燒可用牛蒡的種子

　　牛蒡的種子有解熱的作用,在漢藥上也稱為牛蒡子、大力子,自古沿用至今。牛蒡種子所煎之汁對於消炎、咽喉炎等。

　　牛蒡了可在中藥店裡買到。煎10克的牛蒡子汁,當作漱口水使用,喉嚨清爽,疼痛自然消除,即可退燒。此外,還可加入各3克的橘梗和甘草,效果更好。

　　7、注意喉嚨保暖

　　一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物,像具有消炎作用的甘草。