簡單的健美操動作視訊
General 更新 2024年12月26日
想瘦身纖體最健康的方法莫過於是跳健身操，健美操，健美操既能消耗多餘脂肪，又能達到強身健體的功效。現在就跟著小編一起來了解一下吧。
教程 健美操動作的特殊要求
A、藝術性
成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創造性，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。
B、完成
任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人***六人***成套中最多允許3次託舉或支撐配合動作，包括開始和結束。
C、難度
至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。
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