兩歲半寶寶夏季食譜有哪些

General 更新 2024年12月29日

  兩歲半寶寶已經融入到父母的飯桌上了,不過,這個時候寶寶的飯還是要單獨給做,畢竟寶寶的消化系統沒有普通人那麼完善,兩歲半寶寶夏季食譜到底有哪些?兩歲半寶寶夏季食譜能對我們的生活帶來怎樣的體驗或者提升呢?放心,接下來準備帶你瞭解當中的細節!

  兩歲半寶寶夏季食譜:米粉

  原料:1匙米粉,溫水 做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。

  兩歲半寶寶夏季食譜:米湯

  原料:大米

  做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。

  功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。

       兩歲半寶寶夏季食譜:魚泥胡蘿蔔泥米粉

  原料:河魚或是海魚,胡蘿蔔

  做法:選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裡。

  兩歲半寶寶夏季食譜:蛋黃泥

  原料:雞蛋1個

  做法:將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步新增至1/4、1/3。

  功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

  兩歲半寶寶夏季食譜:豆泥

  原料:土豆

  做法:將一隻土豆去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。

  兩歲半寶寶夏季食譜:青菜泥

  原料:青菜

  做法:將適量青菜葉洗淨,加入沸水內煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。

  兩歲半寶寶夏季食譜:牛奶紅薯泥

  原料:紅薯1塊,奶粉1勺

  做法:將紅薯***馬鈴薯***洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。

  奶粉衝調好後倒入紅薯***馬鈴薯***泥中,調勻即可。

  兩歲半寶寶夏季食譜:雞湯南瓜泥

  原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊

  做法:將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然後將雞胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內蒸熟,用勺子碾成泥。

  當雞肉湯熬成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

  功效:雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,其中胡蘿蔔素含量較豐富。

  兩歲半寶寶夏季食譜:肉末茄泥

  原料:圓茄子1/3個,精肉末1勺,溼澱粉少許,蒜1/4瓣,鹽、麻油少許 做法:蒜剁碎,加入精肉末中用溼澱粉和鹽攪拌均勻,醃20分鐘。

  圓茄子橫切1/3,取帶皮部分較多的那半,茄肉部分朝上放碗內,將醃好的精肉末置於茄肉上,上鍋蒸至酥爛,取出,淋上少許麻油,拌勻即可。 功效:利於小兒補充鈣質。

  兩歲半寶寶夏季食譜:青菜汁

  原料:青菜

  做法:將一碗水在鍋中煮開,洗淨的完整的青菜葉先在水中浸泡20-30分鐘後取出切碎約一碗,加入沸水中煮沸1—2分鐘。將鍋離火,用湯匙擠壓菜葉,使菜汁流入水中,倒出上部清液即為菜汁。

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