寶寶五個多月食譜

　　寶寶五個多月了該吃什麼呢?下面小編給你整理了，一起來了解吧!

　　推薦：

　　一、蜜汁南瓜泥

　　食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

　　做法：

　　1、南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。

　　2、用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。

　　3、用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。

　　4、食用前淋上蜂蜜即可。

　　營養提示：南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

　　二、蛋黃粥

　　食材：米適量，肉湯***或魚湯、菜湯***適量，蛋黃1個。

　　做法：

　　1、把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。

　　2、除去湯麵的油，炒熟雞蛋。

　　3、當煮大人飯時，放了米及水在煲內，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯後，

　　4、中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。把湯及飯糊放入鍋內煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

　　5、然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。

　　6、待溫度適合時，便可喂寶寶進食。

　　營養提示：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲;病後體虛，營養不良。

　　三、雙色蛋黃泥

　　食材：大米100克、柴雞蛋1個、清水1500毫升、新鮮青菜100克。

　　做法：

　　1、新鮮青菜清洗乾淨，控水，去菜幫留菜葉。

　　2、開水焯透，撈出控水，自然晾涼，用攪拌機攪成糊狀，用煮過的紗布將菜汁擠出。

　　3、雞蛋洗淨放入涼水鍋，中火燒開轉小火煮7分鐘即可，用流動的涼水衝一下，使其容易剝皮。

　　4、大米洗淨浸泡一小時，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋。

　　5、大火燒開，小火熬製，用時15分鐘，電壓力鍋調到粥擋即可。

　　6、取出的蛋黃裡外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可。

　　7、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調成糊狀即可。蛋黃放在消毒過的碗裡，用小勺一點一點加入菜汁，調成糊狀即可。

　　營養提示：蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪，它還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，並且含有優質的亞油酸，蛋黃是人體腦細胞增長不可缺少的營養物質。

　　四、牛奶香蕉糊

　　食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米麵5克、白糖5克、水適量。

　　做法：

　　1、將香蕉去皮後，用勺子研碎。

　　2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米麵和白糖，邊煮邊攪均勻。

　　3、注意一定要把牛奶、玉米麵煮熟。煮好後倒入研碎的香蕉。

　　4、調勻即可餵食，最後用碗裝上即可。

　　營養提示：香蕉素有“智慧之果”的美稱，人體常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，讓人體擁有“胃”動力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。