補腎壯陽的湯有哪些

　　一些補腎壯陽的湯不但做起來簡單，而且補腎壯陽的效果也比較好，那麼補腎壯陽可以喝什麼湯呢?下面小編就告訴大家補腎壯陽的湯，希望能幫到你!

　　補腎壯陽的湯

　　海蔘雞絲湯：海蔘400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗裡。放入薑片，杞子紅棗。再將切成小塊的發泡海蔘加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養血，陰陽雙補之品。

　　杞子蟲草百合燉肝湯：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克。洗淨後加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝100克及調料適量，再煮約30分鐘即可，吃肝喝湯。適用於肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等。

　　冬蟲夏草淮山鴨湯：蟲草15克，淮山20克，鴨1只。將鴨洗淨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加調料即可。每星期1-2次。滋陰補腎，適用於腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等症。

　　羊肉湯：羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中，鍋中水開將羊肉和羊骨撈出，用溫水衝乾淨，羊肉切成片。鍋中放足量水，放入羊肉，羊骨，薑片，胡椒粉，大火燒開，轉小火燉至羊肉可以插入筷子，拿出稍涼一下，切成小塊。重新放回鍋中，繼續燉40分鐘左右。

　　蘑菇海蝦蘿蔔湯：白蘿蔔200g、蘑菇80g、海蝦100g。準備好食材。蘿蔔去皮，洗淨切塊，蘑菇洗淨切塊，蝦洗淨。取小砂鍋，放適量水，放下蘿蔔，加一點油，大火煮開，小火20分鐘。放下蘑菇，大火煮開，小火5分鐘。放入海蝦，加料酒，姜，大火煮開5分鐘。

　　補腎壯陽的5個食療方

　　1、鹿角膠粥

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精等。

　　2、蓯蓉羊腰粥

　　蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個***去內膜，切碎***，粳米100克，同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。

　　3、海蔘粥

　　海蔘粥：海蔘50克，粳米100克。將海蔘泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗乾淨，切碎，加水煮爛。粳米淘洗乾淨，與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。這種男人秋季壯陽食療的方法有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，性功能障礙，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，疲倦乏力。

　　4、杜仲腰花

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。這種男人秋季壯陽食療的方法有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　5、枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。這種男人秋季壯陽食療的方法有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　補腎壯陽的6種食物

　　山藥

　　有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、早洩、遺精、腿軟。

　　蓮子

　　有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

　　枸杞子

　　是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。

　　雀肉、雀卵

　　雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、早洩、不育症等疾病。

　　蛤蜊

　　能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。

　　鹿肉

　　鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。