泡萵筍的做法圖解好吃又營養

General 更新 2024年12月23日

  泡萵筍的鹽分會比較低,它是使用低濃度的鹽水,或用少量食鹽來醃漬再經乳酸菌發酵,製成一種帶酸味的醃製品,很適合下飯哦。想要了解更多泡萵筍的做法,那就和小編一起來看看吧!

  製作泡萵筍的食材

  泡萵筍好吃的步驟

  1.容器用開水煮5分鐘取出晾涼。

  2.放入花椒、八角、桂皮、鹽加冷開水攪勻。

  3.放點高度白酒。

  4.萵筍和辣椒切小條,用冷開水沖洗乾淨。

  5.放入容器裡。加蓋密封儲存。

  6.24小時就可以吃了。

  泡萵筍的注意事項

  1、泡好泡萵筍的第一關鍵是要找一個密封很好的瓶子或罈子,這樣才有助於泡菜水發酵,泡出來的萵筍香脆可口而又不會酸得倒牙。罈子內壁必須洗乾淨,然後把生水擦乾,或乾脆用開水燙一下也行。

  2、最好用泡菜鹽,即不含碘的鹽,否則泡菜容易變軟也酸得快。要不就要加足鹽,但缺點是太鹹。

  3、花椒、幹辣椒、姜、少許黃酒是必不可少的,加點冰糖或麻糖,味道會更好。

  4、原汁的維護 ,每泡製3到4次後最好補充一次高梁酒***半兩左右***、冰糖。用過的原汁可反覆使用,越老越好,不放菜的時候注意在裡面加上鹽,注意罈子上沿的水不要乾了,放在涼爽的地方。

  泡萵筍的營養價值

  在製作泡萵筍的時候需要用到大蒜,大蒜中含有大蒜素具有強力殺菌作用。因此,適當增加泡萵筍中大蒜和辣椒的用量,既可提高其妨礙效果,又有回味無窮的口感。

  另外,製作泡萵筍的原料本身就含有大量的營養成份。發酵過程中,在微生物的作用下更是產生了乳酸菌和各種功能性物質。在乳酸菌的作用下又合成出新維生素B族、維生素C和氨基酸,從而使泡菜中的這些營養成份遠多於原料本身的含量,就像變魔術一般。特別是乳酸菌,一克泡菜最高可產生一億個,差不多是酸奶的四倍。

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