懷孕初期應注意吃什麼

懷孕初期應該注意吃些什麼的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕初期應注意什麼吃什麼好?

　　一、一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。孕婦飲食應注意補充足夠的蛋白質,維生素,礦物質,應多吃綠葉蔬萊,豆類,雞蛋,海帶,紫菜等含鐵較多的食物,要忌偏食,不宜過飢過飽,以保證脾健胃狀。

　　二、1,每天吃3-4個核桃或其他堅果***不要吃杏,杏仁***,孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期,可多吃些魚類,堅果.

　　2, 魚,蝦是很好的食物,可以常吃

　　3, 萵筍中含葉酸多,有助於胎兒脊髓形成.口服葉酸片不超過孕後3個月,會有別的反作用,好像是容易影響鐵的吸收,請聽醫囑.

　　4, 芝麻也是好東西,可以補鐵,提供卵磷脂,蛋白質等,能提高孕婦體質,預防感冒,還可以吃芝麻醬,含有不少人體所需的微量元素呢.

　　懷孕初期飲食應注意什麼的?

　　1、很多準媽媽從懷孕開始，總感覺飢餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。懷孕後，準媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。懷孕初期飲食方面應注意，平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

　　2、懷孕初期為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

　　3、包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內膽固醇的水平。當然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他新增成分在裡面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥餅乾類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應;全麥麵包可以提供豐富的鐵和鋅。

　　懷孕初期應注意什麼?——早孕反應無需特殊

　　大部分懷孕女性都會在停經6周左右出現嘔吐、厭食、頭暈、乏力、嗜睡等症狀，這些症狀一般不需特殊處理，多於妊娠12周左右自行消失。

　　孕婦懷孕初期選擇服裝應注意什麼?

　　孕婦在懷孕時一定要選擇寬鬆、舒適、大方的衣著，夏季炎熱應選擇吸汗，輕薄的衣物;冬季寒冷要選保暖好、透氣好的衣服。孕媽咪千萬不要為了美觀而束腰，以免影響胎兒發育。此外，由於孕期身體重心前移，所以能穿高跟鞋，以免增加腹壓而致胎兒生長受阻。

　　懷孕初期飲食應注意什麼?

　　女性在懷孕初期無需從熱量、蛋白質、脂肪等方面額外補充過多的營養物質，只要孕期營養均衡，基本上就能達到人體的生理需要。但是為了預防新生兒神經血管畸形、脣顎裂、脊柱裂等神經管類疾病的發生，一般建議女性在孕早期三個月期間服用葉酸，每天服用葉酸0.4毫克即可。嘔吐嚴重的女性可以吃西紅柿、黃瓜、綠葉蔬菜或喝些清湯，適當緩解一下症狀，但一定不能因為怕吃東西后嘔吐加重而不進食。

　　懷孕初期為什麼不能同房?

　　孕早期指的是懷孕前3個月，此時由於胎盤發育尚未完善，在同房達到性高潮時會出現強烈的子子宮收縮，有使妊娠中斷即流產的危險。因此，懷孕初期應注意不能同房。

　　女性懷孕初期用藥應注意什麼?

　　從優生優育的角度來講，一般不建議女性在懷孕初期用藥，以免危害胎兒的生長髮育。如果女性在懷孕初期出現了外陰瘙癢、腹部墜漲、陰道流血、頭痛發熱或者是其他症狀，一定不能自行用藥，應立即就醫檢查，在專業婦產科醫生的指導下用藥治療。