自然健康美白方法

　　平時忙於工作，日夜開工，臉上不小心出現細紋，面板乾燥灰暗，非常鬱悶!下面小編和大家一起學習自然健康美白的方法。

　　自然健康美白的方法

　　美白方法1.

　　要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　美白方法2.

　　睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透喔!!

　　美白方法3.

　　每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　美白方法4.

　　出門前一定要擦隔離霜及防晒乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　美白方法5.

　　先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

　　美白方法6.

　　一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

　　美白方法7.

　　每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

　　美白的食譜

　　美白薏米水

　　材料

　　荷蘭薏米60克、冰糖30克、冬瓜糖30克、清水2升。

　　做法

　　1、將薏米清洗乾淨後倒入鍋內，然後放入冬瓜糖和冰糖，倒入清水;

　　2、大火煮開後蓋上鍋蓋，敞個縫隙，轉中小火煮1個小時即可;

　　3、熄火放涼後放入冰箱冷藏儲存，隨食隨取，如果天氣涼也可溫熱食用，口味依舊很棒。

　　提示

　　1、以前也做過，但是覺得口味不好，終於明白原因在於——薏米的不同;煮薏米水的薏米建議用荷蘭薏米，雜貨店有售，而中國薏米有藥味適合煲湯。

　　2、如果整粒薏米煮，那煮好的水較清淡，但薏米口味不錯;如果喜歡薏米水更濃稠，建議將薏米泡1小時後和少許水一起用攪拌機磨碎後再加水煮;也可以兩種辦法一起煮，我就是這樣的，既能吃到好吃的薏米，又有濃稠的薏米水。

　　3、薏米是非常健康的粗糧，具有健脾、清熱的功效，但是薏米性寒故遺尿患者和孕婦不宜。

　　健康美白護膚的方法

　　1、吃維生素C，提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說，如果因日晒而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

　　2、一天一杯番茄汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。

　　3、苦瓜去雀斑

　　苦瓜是去雀斑的祕密武器哦!將苦瓜清洗乾淨，放入冰箱冷凍後，將內部的苦瓜籽除去，切塊後放入榨汁機中榨成糊狀，就可以用來敷臉啦!三十分鐘過後清洗乾淨，一週2次，堅持一個月，效果顯著哦!

　　4、補充睡眠

　　肌膚也要放放假，睡眠對面板很重要，特別是睡眠，誰睡誰知道。

　　5、蘿蔔汁巧祛斑

　　將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。內含的維生素A具有滑潤、強健面板的作用，並可防治面板粗糙及雀斑。

　　健康美白祛斑的方法

　　茄子祛斑▼

　　①將一個新鮮茄子切片;

　　②用茄子的汁液擦面板有色斑的地方，或者直接用茄子皮敷臉。

　　效果：用這個方法一天擦三次，四五天左右就可以看到效果。因為茄子中含有維生素P，它有軟化毛細血管的作用;同時茄子中還含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，有美白、祛斑的作用。

　　絲瓜祛斑▼

　　①拿一條絲瓜晾晒，晒乾以後將絲瓜研末;

　　②每晚睡前用絲瓜粉調的水塗臉，第二天早晨起床用溫水洗掉就可以了。

　　③塗臉前也可以在絲瓜水中加入一些蜂蜜，這樣可以去皺，不過就不能過夜，需二十分鐘後洗掉。

　　效果：絲瓜內含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物以及抗環血酸，尤其是磷、鈣、鐵的含量非常豐富，此外還含有木糖膠和植物黏液等物質，絲瓜中含有的這些物質對面板都是有比較好的保健效果的，而且絲瓜還有漂白的效果。如果長期使用絲瓜水塗臉，可改善面板細膩白度、淡斑祛斑。

　　醋泡雞蛋祛斑▼

　　①首先要將雞蛋的外殼洗淨，然後放入醋罈中浸泡，最好醋能蓋住雞蛋;

　　②將泡有雞蛋的醋罈用保鮮膜密封;

　　③約21天后，就可以將醋罐開啟，看看雞蛋是否已經被泡爛了;

　　④雞蛋爛了就說明醋蛋液泡好了，每日早晚都取一、兩勺沖水喝即可。

　　效果：長期使用醋泡雞蛋的方法可以有效的淡化面板斑點。不過這種方法由於酸度太高，有胃病的人不宜食用。