冬季排毒養顏茶有哪些

　　冬季天氣寒冷,很多人都變懶了,又不想敷面膜又想肌膚好,有什麼辦法呢?喝茶吧,很多茶都有排毒養顏的效果,那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　普洱菊花茶

　　將適量的普洱茶放入茶壺中，然後加入幾朵甘菊花，用剛煮沸的水沖泡，5分鐘即可飲用。

　　冬季大家都喜歡吃油膩的東西，這款花茶可以解膩助消化消脂，還能清熱解毒，注意腸胃不好的美眉不適合這款花茶哦!

　　山楂綠茶

　　將山楂洗乾淨後切片，然後放入鍋中，加入清水煮沸，倒入適量的綠茶粉，攪拌之後就可以飲用。如果沒有綠茶粉，也可以用綠茶跟山楂一起煮。

　　這款茶酸酸甜甜，能夠調理腸胃，排除身體裡的廢棄物，對瘀血的散化也很有效。

　　紅棗桂圓茶

　　將桂圓用剪刀剪成四小塊，中間的核去除不要，然後跟幾顆桂圓肉一起，放入保溫杯中，加入剛煮沸的熱水，蓋上蓋子，燜15分鐘就亦可以喝了。

　　這款紅棗桂圓茶非常適合氣血不足，面無血色，肌膚無光澤的美眉，能補充氣血，養心安神，還能改善手腳冰冷的狀況。

　　玫瑰花紅棗茶

　　將適量的玫瑰花放入茶壺中，加入兩顆紅棗，然後加入適量的熱水浸泡，大約5分鐘就可以喝了。

　　玫瑰花有促進血液迴圈的作用，能降火氣，美容養顏。紅棗能夠補血養胃，這款花茶還能夠緩解緊張的情緒，非常適合上班一族。

　　冬季最有效的五種排毒養顏法

　　一、粗糧和水果排毒法

　　多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!

　　豆漿、蔬菜、水果、茶、水一定要天天相伴，粗糧***豆類、玉米、小米之類***、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

　　二、花草茶去毒法

　　每天堅持飲用溫和的花草茶來幫助體內排毒，減輕人體排毒器官和面板排毒的負擔，最流行的一款古香草排毒養顏茶就是很多MM的選擇，這款古香草排毒養顏茶茶性溫和，它的主要功能就是幫助人體內各個排毒器官以及面板排除體內淤積毒素。據說這款古香草排毒養顏茶已經傳到日韓娛樂圈，隨著茶療的盛行，也跟著風靡起來。

　　三、青汁排毒法

　　這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。

　　它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘。

　　四、斷食排毒法

　　你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦，毒素到處都是，水源中的汙染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。

　　所以要想排毒，每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍?

　　五、及時排便法

　　正常情況下，人體每天的攝入與排洩保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響。

　　許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。所以，最好能保持大便暢通，每天都能及時排便。