盆腔炎要怎麼預防才好

　　盆腔炎是常見的婦科疾病，現在患有盆腔炎的女性也原來越多了，因此，大家一定要高度注意哦。那麼你知道嗎?接下來，小編跟你分享預防盆腔炎的方法措施。

　　預防盆腔炎的方法

　　1、注意個人衛生

　　勤洗外陰，勤換內褲，不穿緊身褲，不穿化纖質地內褲。禁止用手洗陰道內或用肥皂洗外陰。

　　2、個人生活習慣

　　陰道有出血時如月經期、人流後、取環等女科手術後禁止性生活、游泳、盆浴。

　　3、注意睡姿

　　急性盆腔炎患者應臥床休息或取半臥位，以利炎症侷限化和分泌物的排出。治療期間應勞逸結合，避免過度勞累加重病情。

　　4、注意飲食調護，要加強營養

　　發熱期間宜食清淡易消化飲食，對高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮後飲用。忌食煎烤油膩、辛辣之物。

　　5、注意大便形狀

　　盆腔炎患者在治療期間應觀察大便的形狀，若見便中帶膿或有裡急後重感，要立即到醫院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。

　　注意觀察白帶的量、質、色、味。白帶量多、色黃質稠、有臭穢味者，說明病情較重，如白帶由黃轉白***或淺黃***，量由多變少，味趨於正常***微酸味***說明病情有怕好轉。

　　6、勿私自濫用抗生素

　　長期服用會造成陰道內菌群紊亂，應遵醫囑進行系統規化治療。

　　7、做好避孕工作

　　避孕工作要做好，因為人流如果消毒不嚴格會造成致病菌侵入。

　　導致盆腔炎的原因

　　***1***分娩或流產後感染

　　患者產後體質虛弱，但宮頸封閉，擴張後，此時陰道，宮頸的細菌，在上游盆腔感染宮內胎盤殘留膜，有更大的感染的可能性。

　　***2***婦科手術後感染

　　人工流產術，放環或取環手術，輸卵管通液術，輸卵管造影術，子宮內膜息肉或粘膜下肌瘤，如果消毒不嚴格的生殖器或原始的慢性炎症，可引起術後感染。有些患者不注重個人衛生，手術後不聽醫生的意見，仍然進行性生活，可以使相同的細菌上行感染，導致盆腔炎。

　　***3***月經期講究衛生

　　月經期間，子宮內膜剝脫，開啟宮內竇，有血塊，這是細菌的生長狀況良好。在月經期間，如果不注意衛生，使用衛生標準不合格的衛生巾或衛生紙，或性生活，給細菌提供逆行感染引起盆腔炎。

　　***4***鄰近器官的炎症蔓延

　　常見的發生闌尾炎，腹膜炎，因為他們旁邊和雌性內部性器官炎症可以通過直接哪些女性盆腔炎蔓延。慢性宮頸炎時，炎症也可通過淋巴系統，池結締組織炎。

　　預防盆腔炎的日常保健措施

　　一、個人衛生須重視

　　保持會陰部清潔、乾燥，每晚用溫開水清洗外陰，做到專人專盆，一般不必洗陰道內，也不宜採用沐浴液、肥皂、香皂等清洗外陰。平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。清洗完的內褲要放在太陽下暴晒以起到殺菌的作用，切忌不要陰乾。床上用品應單獨清洗晾晒，避免將致病菌傳染他人。

　　二、忙裡偷閒常運動

　　參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛鍊，比如有條件的話可以考慮跑步或散步上班，工作間隙要記著活動一下筋骨，或讓脖頸、手腕得以放送。只有從根本上加強體質增強免疫力，才能夠有效的抵制疾病的侵襲。

　　三、經期保健記心中

　　勤換內褲及衛生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發盆腔炎。月經期間禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因為此時機體抵抗力下降，致病菌易乘機而入，造成感染。

　　四、做好避孕工作

　　據調查，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發生率顯著低於不使用避孕套的同齡女性，尤其對於性伴侶多，性關係複雜的女性而言是極為有效的方法。因此，避孕套不僅是避孕的好方式，而且也是保護女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　五、減肥無須減營養

　　有些女性由於擔心發胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處於極度的虛弱狀態，如果不及時補充營養，就會造成抵抗力急劇下降，可能引發各種不同型別的感染，甚至盆腔炎。正確的方法是，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆製品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。

　　六、要有固定的性伴侶

　　性伴侶的增多也會給女性健康帶來了新的危機，尤其在男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生盆腔炎的機率要高出幾十倍。因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是保證健康的基本原則。