夫妻孕前準備事項

　　生育一個健康的寶寶，對於一個家庭來說是非常重要的。有哪些的呢?本文是小編整理的資料，僅供參考。

　　1、從你決定懷孕的那一刻起，就儘量爭取均衡飲食，尤其是新鮮水果、蔬菜的攝入。如果有必要可以在醫生的指導下開始服用葉酸等微量元素。

　　2、儘量保持愉快的心情對生一個聰明寶寶大有幫助，沒有一個媽媽願意在寶寶孕育之初就給他一個充滿壓力的環境。

　　3、從現在起夫妻雙方每天堅持運動30分鐘，哪怕只是散步。因為規律的有氧運動可以讓精子、卵子更優質，母體也更健康。

　　4、不管是你還是孩子的準爸爸，如果有吸菸、飲酒等不良嗜好最好馬上停止，因為香菸裡面的焦油和尼古丁不僅對你們影響很大，對寶寶的致畸風險也很大。酒也沒什麼益處，最明顯的害處就是可能導致精子或卵子發育不良。

　　5、如果飼養貓、狗這類的寵物，最好送人或請親戚朋友代養，因為養寵物衛生是個大問題，在懷孕體檢時也會增加多項檢查內容，會給你增加不少麻煩。當然，如果你的寵物是一缸金魚則可以考慮留下來。

　　6、如果你現在正在用藥或是長期服藥，最好就你所服藥物諮詢一下專業醫生再做懷孕打算。

　　7、瞭解一下你和丈夫家庭中的是否有遺傳病史，例如遺傳性精神病、心臟病、腎炎、癲癇、智力低下等，最好在去醫院做孕前檢查的時候問問醫生是否適合生育。

　　8、如果你以前採取藥物避孕，應在停止服用避孕藥至少6個月後才可以懷孕;如果是採用避孕環避孕，取環後需月經正常來潮2次後方可懷孕，以避免藥物和器具對胎兒產生不利的影響。

　　9、如果有過流產現象，應該至少一年後再考慮懷孕，有剖宮產史的則需要兩年，否則身體恢復不好影響再次受孕的質量。

　　10、因工作或其他原因接觸過放射線和劇毒物質的，請至少一個月後再考慮懷孕。如果有必要，請在懷孕前在專業醫生的指導下接種疫苗。

　　夫妻孕前注意事項

　　一是藥物的使用。

　　在懷孕早期是禁用雌雄激素、抗癌物質還有四環素等一些藥物。當然最好是不用用任何藥物。因為有些藥物會引起胎寶寶的器官變化或者是畸形等身體缺陷。所以一般如果決定要懷孕了要注意自己的身體，儘量不要生病，才能避免用藥。如果需要用藥的要先詢問醫生後才可以使用。如果是一些需要長期服用藥物的糖尿病、腎臟病等患者要在病情穩定下才可以懷孕，要提前告知醫生準備懷孕，讓醫生可以調整用藥，以在懷孕期間確保母子的健康。

　　二是照X光。

　　懷孕初期最好不要照X光或是攝影，因為如果X光暴露過量，可能引起胎寶寶畸形，有需要照的要提前跟醫生說有懷孕的可能。

　　三是飲食不均衡。

　　在準備懷孕的前三個月就要有良好的生活和飲食習慣的改變計劃，將以前不好的習慣都努力改正。在受孕後的三個月，也就是懷孕的頭三個月是胎寶寶發育的重要時期，胎寶寶很容易受到媽媽身體內部環境的影響，而在孕中期則和孕媽媽的飲食營養補充有很大的關係，只要足夠的營養才能保證胎寶寶的健康成長。

　　在懷孕初期應該每天補充一定的葉酸，葉酸對胎寶寶的正常發育有著很大的幫助，葉酸的補充途徑主要是通過食用綠色蔬菜等補充，最好是多吃些水果和生菜色拉。

　　四是減肥。

　　每個女人懷孕後都會有發胖的跡象，要懷寶寶就要做好這種心理準備，不要存在減肥的念頭，特別是通過喝各種減肥茶進行減肥。也不要可以去控制自己的食量，只要體重在合理的範圍內就不應該想著減肥，節食等，反而要多補充點營養。

　　夫妻備孕注意事項

　　備孕需要注意什麼，孕前的準備工作做得如何關係著寶寶是否健康，一起來看看需要注意那幾個方面。

　　1、做全身體檢

　　父母的身體決定了小孩以後的一生。所以有必要做一次全面的健康身體檢查以知道夫妻雙方身上各有什麼小毛病。

　　2、夫妻都要注意飲食作息

　　女的吃的好，營養補充得好以後懷寶寶也不會很累，男人也是，記住少喝酒抽菸，堅持一年。

　　3、吃葉酸至少三個月

　　懷孕前三個月每天要吃400左右毫升的葉酸。這樣防止胎兒早產。

　　4、千萬別服用避孕藥

　　特別是緊急避孕藥，對身體的隱形傷害很大，同時容易造成寶寶畸形。

　　5、精確測算你的排卵期

　　結合大姨媽的週期來計算，也可以使用大姨媽等這樣的手機軟體來幫你計算。

　　6、保持積極樂觀的心態

　　心態好比什麼都重要，要是動不動發火內分泌也會失調。特別是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不驕不躁。這樣對懷孕也有幫助!