孕期知識大全孕期健康知識

　　孕媽媽在懷孕期間其實還是比較難受的，因為各種各樣的孕期反應，還有就是生理的改變，隨著孕期的增加，肚子越來越大，這也給行動帶來不便。而為了保證孕期健康，孕媽媽需要了解一些孕期健康小常識，通過這些小細節，孕媽媽能讓自己更輕鬆，同時能讓寶寶發育更順利。

　　孕期知識：孕期運動

　　孕期需要適當的運動，一是為了自身的健康，二是為了順利分娩。每週至少要運動3次，運動前需要做好準備工作，讓全身的關節和雞肉活動開，同時，若是運動中出現了局部疼痛、眩暈、噁心、極度疲勞，那麼應該立即停止運動。運動時，要穿得舒適款式，運動前後應該補充水分。在懷孕4個月後，不要進行仰臥姿勢的運動，以免影響子宮血液迴圈。

　　孕期知識：孕期性生活

　　孕期健康小常識的第二招就是孕期的性生活。孕媽媽要注意的是，懷孕頭三個月，胎兒還處於成型期，過性生活會刺激子宮收縮，容易發生流產，最末一個月性生活時對腹部壓迫易引起早產，還易造成感染，危及母嬰健康安全，應避免性生活。其餘孕期可進行性生活，但應注意動作輕柔，次數不宜過多。

　　孕期知識：孕期洗澡

　　孕期健康小常識第三招就是孕婦洗澡，要注意洗澡時間不宜過長，因為洗澡時，浴室通風不良、空氣混濁、溼度大，空氣中氧氣含量比較低，加上熱水的刺激，會讓體內的血管擴張，血液較多會流入人體軀幹和四肢，大腦和胎盤的血液會減少，氧氣也會減少，容易引起昏倒。因此，專家建議，孕婦洗澡時間不宜超過15分鐘，應以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

　　孕期知識：孕期用藥

　　第四個孕期健康小常識是用藥方面的，孕婦用藥需要謹慎。目前來看，普遍認為對孕婦和胎兒較為安全的抗菌素藥物有：紅黴素、對氨基水揚酸、青黴素類、頭孢菌素類，而四環素、鏈黴素、卡那黴素、磺胺素、激素和抗驚劂、抗癌類等藥物對孕婦有一定的危害，包括髮汗、利水、瀉下藥和有毒性、強烈破氣、破血等中草藥也是有危害的。

　　孕期知識：孕期用電腦

　　第五個孕期健康小常識就是電腦。隨著電腦的普及，現在的人大多都會用電腦了，無論是辦公還是娛樂，都喜歡用電腦。然而，電腦發出的放射線對植物細胞分裂和繁殖有破壞的作用，孕早期用電腦會損害胚胎的微細結構。因此，懷孕後最好是不要用電腦，若是孕中期後，因為工作的需要使用電腦，也應該與電腦保持一臂的距離。