經絡的功效作用作用和行走時間

　　我們身體上有很多的穴位和經絡，很多人在生病的時候喜歡去疏通經絡。那麼究竟經絡的作用會有哪些呢?你也覺的很好去吧。今天小編給大家整理了經絡的作用知識，希望對大家有所幫助。

　　經絡的作用

　　1、聯絡臟腑、溝通內外

　　《靈樞·海論》指出：“夫十二經脈者，內屬於腑臟，外絡於肢節。”人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮肉筋骨等組織器官，之所以能保持相對的協調與統一，完成正常的生理活動，是依靠經絡系統的聯絡溝通而實現的。經絡中的經脈、經別與奇經八脈、十五絡脈，縱橫交錯，入裡出表，通上達下，聯絡人體各臟腑組織;經筋、皮部聯絡肢體筋肉面板;浮絡和孫絡聯絡人體各細微部分。這樣，經絡將人體聯絡成了一個有機的整體。

　　經絡的聯絡溝通作用，還反映在經絡具有傳導功能。體表感受病邪和各種刺激，可傳導於臟腑;臟腑的生理功能失常，亦可反映於體表。這些都是經絡聯絡溝通作用的具體表現。

　　2、執行氣血、營養全身

　　《靈樞·本藏》指出：“經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。”氣血是人體生命活動的物質基礎，全身各組織器官只有得到氣血的溫養和濡潤才能完成正常的生理功能。經絡是人體氣血執行的通道，能將營養物質輸布到全身各組織臟器，使臟腑組織得以營養，筋骨得以濡潤，關節得以通利。

　　3、抗禦病邪、保衛機體

　　營氣行於脈中，衛氣行於脈外。經絡“行血氣”而使營衛之氣密佈周身，在內和調於五髒，灑陳於六腑，在外抗禦病邪，防止內侵。外邪侵犯人體由表及裡，先從皮毛開始。衛氣充實於絡脈，絡脈散佈於全身而密佈於皮部，當外邪侵犯機體時，衛氣首當其衝發揮其抗禦外邪、保衛機體的屏障作用。如《素問·繆刺論》所說：“夫邪客於形也，必先舍於皮毛，留而不去，入舍於孫脈，留而不去，入舍於絡脈，留而不去，入舍於經脈，內連五臟，散於腸胃。”

　　十二時辰經絡行走時間表

　　【卯時記得上廁所】

　　時辰時間對應經絡

　　卯時05：00-07：00大腸經

　　此時大腸經最旺，“肺與大腸相表裡”，肺將充足的新穎血液佈滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。

　　【辰時勿忘吃早餐】

　　時辰時間對應經絡

　　辰時07：00-09：00胃經

　　此時胃經最旺，在7：00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴脣乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。

　　【巳時喝水六杯】

　　時辰時間對應經絡

　　巳時09：00-11：00脾經

　　此時脾經最旺，“脾主運化，脾統血”，脾是消化，吸收，排洩的總排程，又是人體血液的統領。“脾開竅於口，其華在脣”。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴脣紅潤。脣白標誌血氣不足，脣暗，脣紫標誌寒入脾經。這個時辰要喝至少6杯水，慢慢飲，讓脾臟處於最活躍的程度。我們不能等口渴了再喝，要平時就均勻地喝水。因為感到口渴那代表你的身體已經缺水，這時候補充就略顯遲了些。

　　【午時小憩助精力】

　　時辰時間對應經絡

　　午時11：00-13：00心經

　　此時心經最旺，“心主神明，開竅於舌，其華在表”。心氣鞭策血液執行、養神、養氣、養筋。此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床後要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。

　　【未時吸收營養物】

　　時辰時間對應經絡

　　未時13：00-15：00小腸經

　　此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃完，才能在小腸精力最旺盛的時候把營養物質都吸收進人體。否則，好東西都沒被吸收完全，真是物質的巨大浪費。

　　【申時有尿別憋著】

　　時辰時間對應經絡

　　申時15：00-17：00膀胱經

　　此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。要想尿尿，這個時候一定不要總是憋著，否則久了，就會有“尿瀦留”等情況發生。即是說膀胱括約肌出現沒有彈性的狀況。

　　【酉時宜夫妻生活】

　　時辰時間對應經絡

　　酉時17：00-19：00腎經

　　此時腎經最旺，“腎藏於生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時洩火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。這是一個男人的時刻，此時要過夫妻生活，可是最佳時刻，無後顧之憂。對於腎功能有問題的人而言，比如陽痿患者，在這個時候按摩腎經的穴位，效果最為明顯。

　　【戌時散步保心包】

　　時辰時間對應經絡

　　戌時19：00-21：00心包經

　　此時心包經最旺，“心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷”。心包是心的保護組織，又是氣血執行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。此刻應該給自己創造安然入眠的好條件。最好不要劇烈運動，否則容易失眠。所做的運動最好是散步。其實晚飯後的散步不僅起到幫助消化的作用，還有利心臟哦。

　　【亥時慪氣沒好處】

　　時辰時間對應經絡

　　亥時21：00-23：00三焦經

　　此時三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時睏覺，故此時段內睡覺最佳，易於第二日起床後精神倍好。

　　【子時心臟最脆弱】

　　時辰時間對應經絡

　　子時23：00-01：00膽經

　　此時膽經最旺攝生學認為：“肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷”因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清”，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麵紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麵清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃晒成鹽此中一部門人還會是以而"膽怯"膽經這時要上床睏覺，利於骨髓造血。

　　【丑時熟睡保肝臟】

　　時辰時間對應經絡

　　丑時01：00-03：00肝經

　　此時肝經最旺，“肝藏血”，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為：“人臥則血歸於肝”。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。

　　【寅時夢裡深呼吸】

　　時辰時間對應經絡

　　寅時03：00-05：00肺經

　　此時肺經最旺，“肺朝百脈”，肝於醜時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。此刻人體需要大量呼吸氧氣，進行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。

　　全息經絡刮痧法的優勢

　　一、非藥物療法、無副作用

　　全息經絡刮痧法屬非藥物療法。它以刮拭刺激體表各區域性器官的全息穴區和經絡穴位，促使機體產生一系列的生化效應。這種調整作用對正常生理功能無干擾，不會產生不良反應。因此刮痧治病無副作用，安全可靠。

　　二、療效顯著、立竿見影

　　全息經絡刮痧法對疼痛性疾病有立竿見影的療效。臟腑神經功能失調的常見病，不僅能改善症狀，亦能直接調節臟腑器官的功能活動，有良好的治療作用。

　　三、早期診斷、診治防同步

　　人體的疾病的早期或亞健康狀態時，根據痧的形色特點和陽性反應的狀態，即能對病位、病因、病性、病程進行巨集觀的、粗淺的、概略的分析和判斷。從而就可以發現體質的弱點及潛伏的病變，對預防保健乃至治療提供了明確方向。

　　四、操作簡便、自診自療

　　全息經絡刮痧法操作簡便，一聽就懂，一學就會，易於掌握。全息刮痧法刮拭頭部、手、足、耳、胸、腹、背部的全息穴區，治療部位集中;診病、治病、防病，簡便、快捷;經絡刮痧法刮拭的經脈線皮部是較寬的面積。因此，只要刮拭在經脈的大概方位上，刮拭的壓力就可以傳導到深部的經脈線，產生治療作用。即使是沒有醫學知識的朋友也可按照教材按圖索驥，找到刮拭部位。

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