腳踝骨裂怎麼辦

　　如果腳踝扭傷之後有骨裂的現象的話，就是比較嚴重的一種了，一般老年人和小孩才會發生這種情況，那麼?下面小編為您詳細介紹。

　　腳踝骨裂的處理法

　　石膏固定6-8周,無移位的和無脛骨下聯合分離的單純內踝或外踝骨折。內踝骨折時採用踝關節內翻位固定,坐下來,腳放鬆。把手放在腳踝,慢慢地移動你的腳踝,使腳掌朝外——外翻。你會覺得在你的腳踝內面有拉伸感。保持30秒。放鬆,重複5次。接下來,用手移動腳踝,使腳掌朝裡——內翻。直到你腳踝外側有了拉伸的感覺。保持30秒,重複5次。

　　使用沙發作為練習工具加強腓骨短肌腱,可以防止你的腳踝用進廢退。站在沙發上,將受傷的腳的內側部分抵著沙發底部,將腳按到沙發上,保持10秒鐘。放鬆10秒鐘,重複10次。

　　腳踝扭傷骨裂的情況是比較常見的,腳踝扭傷之後要注意後期的護理和保養,因為扭傷之後如果不能護理得當的話,很容易造成反反覆覆的扭傷,這樣自己的腳踝就會變得脆弱不堪,稍微有重任的話就會受傷,平時多吃一些利於骨頭生長的食物,這樣可以讓傷勢好轉的更快。

　　骨裂的症狀

　　腳踝骨裂大多是外力撞擊導致的骨骼破裂症狀,而且特別是需要注意緩解骨骼方面的壓力,儘量是吃點有助於緩解骨骼問題的藥物,之後還是需要進行的針對性治療。骨裂嚴重的是會影響人體正常行動,所以可以適當的運動,同時要注意進行的骨骼按摩,特別是中醫的推拿,按摩,區域性塗抹紅花油緩解疼痛消炎,平時需要注意飲食健康,特備是多吃點骨頭湯等含有鈣質比較多的食物。

　　骨裂的適補佳品

　　據很新研究,骨裂患者可能需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。幾種微量元素,有的參與組成人體代謝活動中的酶;有的是合成骨膠原和肌紅蛋白的原料。經測定,骨折後病人體內這種微量元素的血清濃度均明顯下降。因此,設想在骨折早期適當補充,可能有利於癒合。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、小麥、麵包中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多

　　腳扭傷後的處理

　　分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,並逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。

　　正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發展。24小時後,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。

　　正確按揉扭傷區域性。扭傷初期,以在血腫處做持續的按法為好;24小時後做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。

　　適當進行活動。在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應停止活動,抬高患肢。待病情趨於穩定後,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。

　　合理用藥。扭傷初期,不需內服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。

　　骨折患者的誤區

　　誤區一,大補骨頭湯有些人認為,骨折後應當多吃骨頭,這樣可使骨折早期癒合。其實不然,現代醫學證明,骨折患者多吃骨頭,非但不能早期癒合,反而會使骨折癒合的時間推遲。因為受損後骨的再生,主要是依靠骨髓、骨膜的作用,而骨髓、骨膜只有在增加骨膠原的條件下,才能更好地發揮作用,而肉骨頭的主要成分是鈣和磷。

　　若骨折後過多地吃排骨、喝骨頭湯,就會促使骨質內無機質成分增高,導致骨質內有機質的比例失調。所以,就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。

　　誤區二,盲目大量補鈣,鈣是構成骨骼的重要原料,有人以為骨折後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但事實上這是多數人認識上的一個誤區,骨折病人並不缺鈣,即使是骨質疏鬆性骨折也不能亂補,保持中等的鈣攝入即可。對於骨折患者首先要度過的是骨痂形成期,骨痂的過度鈣化將影響愈後的功能,並且,增加鈣的攝入量並不能加速斷骨的癒合。

腳踝骨裂的處理法