老年痴呆症的預防措施有哪些

　　老年痴呆症是常見的老年人疾病，現階段沒有特別有效治療老年痴呆的藥物，因此我們要先做好預防工作。那麼要怎麼預防老年痴呆呢?下面就讓小編告訴你老年痴呆症的預防措施，歡迎參閱

　　老年痴呆症預防措施

　　1、保持良好的生活習慣預防老年痴呆症

　　避免過度喝酒,抽菸,生活有規律,喝酒過度會導致肝機能障礙,引起腦機能異常,一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆,抽菸不只會造成腦血管性痴呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

　　2、每日沉思冥想預防老年痴呆症

　　經常沉思有助於增加大腦灰色物質,有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助於保護大腦敏銳性,降低早老性痴呆危險。沉思冥想還有助於降低高血壓水平、減輕壓力、抑鬱和炎症程度,改善血糖和胰島素水平,促進大腦血液流動。

　　3、地中海飲食預防老年痴呆症

　　“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食,可以使早老性痴呆發病率降低一半。無論你居住在何處,地中海飲食都有助於防止記憶衰退和老年痴呆症。地中海飲食還包括:魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。

　　4、多運動預防老年痴呆症

　　體力和腦力勞動並重,在多用腦的同時,還要多運動,並做些力所能及的體力活兒。運動還可促進神經生長素的產生,預防大腦退化。實踐證明,適當的體育鍛煉不僅有益於健康,而且有利於大腦抑制功能的解除,提高中樞神經系統的活動水平。

　　5、調飲食預防老年痴呆症

　　要注意營養均衡,按時進食,特別要補充足夠的優質蛋白和多種維生素。在膳食方面宜做到“三定、三高、三低和兩戒”,即定時、定量、定質,高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素,低脂肪、低熱量、低鹽和戒菸、戒酒。多吃富含維生素B12的食物,如香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟、各種豆製品,以及葉酸豐富的食物,如綠葉蔬菜、柑橘、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、牛肉等。

　　治療老年痴呆的藥物

　　1、改善膽鹼神經傳遞藥物

　　老年痴呆的一個主要原因是膽鹼不足,導致患者記憶減退、定向力喪失、行為和個性改變等。因此,具有增強膽鹼能作用的藥物在老年痴呆症的治療方面發揮了重要作用。目前常用的4種是乙醯膽鹼酯酶***ache***抑制劑,包括他克林,安理申,艾斯能,加蘭他敏***另外一種是n-甲基-d-天門冬氨酸***nmda***受體拮抗劑,鹽酸美金剛***。

　　2、鈣拮抗劑

　　此類藥物易於通過血腦屏障,選擇性擴張腦血管,減少因鈣離子內流造成的神經細胞損傷或死亡,從而改善記憶和認知功能。

　　3、尼莫地平

　　尼莫地平是一種鈣通道阻滯劑。它具有很高的親脂性,易透過血腦屏障,具有保護和促進記憶、促進智力恢復的作用。又可以選擇性地作用於腦血管平滑肌,擴張腦血管,增加腦血流量,顯著減少因血管痙攣引起的缺血性腦損傷。

　　4、石杉鹼甲

　　石杉鹼甲為膽鹼酯酶抑制劑,易通過血腦屏障,它具有促進記憶再現和增強記憶保持的作用,適用於老年人良性記憶障礙,也可用於腦血管疾病、腦創傷、器質性精神障礙、外周血管阻塞性疾病、糖尿病神經病變、急慢性跟腱疼痛和運動性肌肉創傷。大眾健康網7SB9m]KT除了配合適當的藥物治療,在病人膳食中選擇較好的養腦食物,輔以良好科學的飲食習慣,也可對病情起到有益作用。

　　5、雙氫麥角鹼***喜得鎮,海特琴***

　　本品是一種α受體阻滯劑。它可通過增強神經元的資訊傳遞能力,起到活化腦細胞、防治老年性痴呆的作用。此藥是在世界範圍內推廣的治療老年痴呆的有效藥物。

　　6、腦復康***吡拉西坦,吡乙醯胺***

　　本品可直接作用於大腦皮質,啟用、保護並修復大腦神經細胞,起到提高記憶力、防止發生痴呆的作用。用此藥治療輕、中度痴呆的療效較好,而對重度痴呆則無效。