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養生必養腎大全:養腎、呵護骨關節是老年人養生的重中之重
沈大夫觀點:
● 腎精可以生化成骨髓,人過了五六十歲,腎氣開始減弱,腎精不足,骨髓就空虛了,周圍的骨質就得不到足夠的養分,骨關節也就退化,疏鬆了。
● 年輕時體重過重者,如未進行減重,到老年時就會增加膝關節炎的發生概率。
人體的骨骼在生命活動中起著非常重要的作用,如《黃帝內經》所說:“骨髓堅固,氣血皆從,如是則內外調和,邪不能害,耳目聰明,氣血如故。”但是隨著年齡的增長,骨關節開始退化,腿腳變得
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