缺鐵性貧血的危害孕婦

General 更新 2024年12月22日

  鐵元素是合成血紅蛋白的主要原料,因此想要糾正貧血最重要的是及時補充鐵元素。下面是小編為你帶來的孕婦缺鐵性貧血的危害,一起來看一看吧。

  孕婦缺鐵性貧血的危害

  1、影響自身的恢復

  貧血容易造成抵抗力低下、身體恢復變得緩慢,嚴重的甚至會內分泌紊亂、經期延長等。影響新媽媽自己身體的恢復。

  2、不利於寶寶的哺乳

  通常貧血嚴重的媽媽所哺育的寶寶也容易出現營養不良、抵抗力下降,以及腹瀉等情況,對寶寶健康、智力、體格等方面都會產生影響。

  產後的新媽媽的貧血大多為缺鐵性貧血。據調查世界上有20%的人存在缺鐵性貧血,尤其哺乳期媽媽更容易出現。所以,哺乳期媽媽一定要進行定期的血常規檢查哦~

  貧血不能碰的食物

  1、不能食用大蒜

  大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。

  2、不能喝牛奶

  牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。

  3、少食鹼性食物

  鹼性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者儘量少食用鹼性食物,如饅頭、蕎麥麵等。

  此外,貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物儘量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。

  孕期為什麼更容易缺鐵性貧血

  1.人體鐵元素約有70%在血紅蛋白之中。

  2.孕期血紅蛋白會增加20%,便需要大量的鐵來補充。

  3.胎兒需要鐵來生長。

  4.胎盤以及子宮需鐵。

  貧血可以多吃那些“補血菜”

  科學膳食對預防缺鐵性貧血是極為重要的。在增加含鐵食品時,不但要了解各種食品的含鐵量,更重要的是瞭解其吸收率的高低。

  動物肝臟:

  肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克,而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥就便於嬰兒食用。

  各種瘦肉:

  雖然瘦肉裡含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買、加工容易,小孩也喜歡吃。

  雞蛋黃:

  每100克雞蛋黃含鐵7毫克,儘管鐵吸收率只有3%,但雞蛋原料易得,食用儲存方便,而且還富含其他營養素,所以不失為一種較好的補鐵食品。

  動物血液:

  豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%,如果注意清潔衛生,加工成血豆腐,對於預防兒童缺鐵性貧血,倒是一種價廉方便的食品。
 

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