臉上有老年斑怎麼消除

　　老年斑-老年斑，全稱為"老年性色素斑"，醫學上又被稱為脂溢性角化。至於如何消除老年斑呢?下面小編整理了臉上有老年斑消除方法以供大家閱讀。

　　臉上有老年斑西醫消除

　　一般清況下，老年斑不會對身體產生什麼危害，平時沒有任何使人不舒服的感覺的話，可不需要治療。但引起影響美觀，也可採用防治結合的辦法減少其發生：

　　1、首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;

　　2、要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右;

　　3、多吃些新鮮蔬菜及水果;

　　4、常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;

　　5、適當參加體育活動，避免長時間日光暴晒和異常刺激，還可採用防晒霜防晒;

　　6、老年斑如果數量很少，還可用鐳射、冷凍等手術除掉;

　　7、色斑數目較多時，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;

　　8、採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善區域性面板的血液迴圈，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。

　　臉上有老年斑中醫消除

　　中醫認為，老年斑的形成與肝、脾、腎三髒有很大的關係。通過按摩一些穴位，可以補腎壯陽、疏肝健脾、活血通絡、化痰消瘀，從而有效地減少老年斑的形成。

　　一、針對老年斑的穴位及按摩方法

　　1、針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、腎俞穴。

　　2、穴位按摩方法：

　　①、兩手拇指指腹放置於兩腳的束骨穴***足外側，足小趾跖關節的後上方凹陷處***，逐漸用力向下按壓，並在該處保持一定的壓力停留片刻，隨後稍加揉動。每5秒鐘按1次。同法按揉肝俞穴***第9胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5 寸***、肝俞穴***第11胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸***、腎俞穴***第2腰椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸***。束骨具有疏通經脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣;脾俞健脾化痰，益氣和中腎俞補腎壯陽。經常按摩這四個穴位，可以有效淡化已經形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

　　②、以右手掌根著力，在後背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦，共做5-10 遍。接著以脊柱為中線，兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦10次。背為陽，脊柱正中又是人體督脈的循行部位，督脈為人體陽氣之海，總督全身之陽氣。按摩背部，有助於激發和調理臟腑經絡之氣，加速血液迴圈，促進新陳代謝，減少老年斑的形成。

　　臉上有老年斑預防方法

　　老年斑日常預防

　　1、日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　2、儘量避免日光照射。

　　3、保持臉部面板乾淨。

　　4、戒掉不良習慣，如抽菸、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果。

　　老年斑健康教育

　　1、調整飲食預防老年斑的形成，首先要調整飲食習慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜***綠葉蔬菜、生薑、洋蔥等***、水果和核桃、黑芝麻等。

　　2、另外，推薦飲用生薑蜂蜜水。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅持，可明顯減輕老年斑。

　　3、搓手搓臉可預防老年斑

　　搓手搓臉方法是手掌對搓，手心有發熱之感時，反覆搓擦雙手手背1～2分鐘，然後再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利於促進血液迴圈，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

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