感冒能不能吃羊肉

　　羊肉是冬季的最佳肉類補品，吃羊肉能禦寒保暖，還有很多保健功效。不過，在冬天，感冒也是頻發，那麼，感冒能吃羊肉嗎?下面一起來了解吧。

　　最好不吃。感冒患者需要多吃一些肉類及蛋類補充蛋白質,羊肉並不是很好的選擇。

　　因為羊肉營養豐富,屬於中藥食材,常吃羊肉可以補血助陽、益氣補虛、促進血液迴圈。羊肉屬於熱量肉食,可以讓體寒的人變得身體暖和,但是有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火症狀的人不宜食用。

　　感冒常會有鼻涕黃、痰多黏綢、黃色、咽痛、口乾、舌燥等熱象,這時後如果再吃了有溫補性的羊肉!很容易造成了火上加油的現象而加重感冒的病情!所以感冒時最好不要吃羊肉,其實不只羊肉,只要是中醫上歸為有溫補性的中藥或溫熱性食補都應避免!

　　感冒不能吃的食物

　　1、咖啡

　　感冒的時候喝咖啡可能會致命。傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺,如與高份量的咖啡因產品一併服用,可能會引致血壓急升,嚴重可能致命。市民也不可以用咖啡或茶送藥,用藥前應先諮詢藥劑師。

　　2、鴨肉

　　感冒是外感之病,治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯,容易滑腸斂邪,豬肉肥膩,助溼生痰,動風蘊溼。

　　3、冷飲

　　感冒之後不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒後身體的各個器官的功能都在下降,喝冷飲吃冰淇淋會使胃和腸道等消化器官的功能下降,影響對食物的吸收功能,這樣就會加重病情。

　　4、蜂蜜

　　感冒發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易併發其他病症。

　　如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,也不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥,如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮痛藥對乙醯氨基酚,它遇到蜂蜜會形成一種複合物,影響機體對其的吸收速率,從而減弱退燒作用。

　　5、香菜

　　對於患有感冒的人群來說,香菜是必須要避免的,感冒時我們都會出現不同程度的氣虛,而香菜味辛能散,如果在這個時候食用的話就會耗氣損精神,從而加重感冒的程度。不僅僅感冒的人不能吃香菜,在平時容易感冒的人同樣應該對香菜敬而遠之,以免引發或加重氣虛。

　　感冒後做什麼運動最好

　　散步、慢跑、瑜伽、跳舞。感冒時往往渾身乏力懶得動。20分鐘的步行即可起到鍛鍊的作用,同時,散步還有利於深呼吸,緩解鼻塞。輕度感冒時慢跑是一種“天然解充血劑”,可以使大腦更清醒。需要提醒的是,感冒期間人體正竭力抗炎,慢跑切勿過量。瑜伽有助於提高免疫力,輕微的拉伸動作有助於緩解感冒導致的肌肉痠痛和鼻竇炎等。研究發現,聽50分鐘舞蹈音樂就能提高戰勝感冒的抗體水平,增強免疫力。邊做家務邊跟著音樂扭動身體即可。

　　感冒食療食譜

　　1、薑絲蘿蔔湯

　　薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。

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　　2、蔥蒜粥

　　取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。

　　3、蔥頭飲料

　　洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。

　　4、薑絲可樂

　　鮮薑絲50克,加1000毫升可樂,煮沸,熱飲,每次100毫升,每天數次。

　　5、桔皮冰糖飲料

　　鮮桔皮50克,加冰糖適量,用開水沖泡代茶飲用。

　　6、銀花薄荷飲

　　銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,後下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次。

　　風寒感冒和風熱感冒的簡單區別方法

　　1、有無出汗。有汗的屬於風熱感冒;無汗的屬於風寒感冒。

　　2、痰較。稠濁的是風熱感冒;較清稀的是風寒感冒。

　　3、鼻涕。較黃濁的是風熱感冒;較清稀的是風寒感冒。

　　4、成因不同。風熱感冒是外感風熱所致;風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒。

　　5、發生時間不太相同。風熱感冒多見於夏秋季;風寒感冒秋冬發生較多。