兒童心理手抄報

　　人有七情六慾一個體現在人的心理活動，一個體現在身體活動，心理活動不正常時會導致生活混亂，甚至是病態，今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　1.和孩子一起看他喜歡的動畫片、一起聽他愛聽的故事等。

　　2.和孩子一起玩遊戲、鍛鍊身體。

　　3.控制孩子看電視的時間，每天在半個小時到一個小時之間。

　　4.多讓孩子看一些少兒節目：動畫片、益智節目等，少看動作片、連續劇。

　　5.孩子看電視時，家長們適時地陪他們一起，並且對裡面的內容作一些講解與討論。

　　6.春天可以和孩子騎自行車去郊遊，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則揹著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。

　　7.允許孩子收集各種廢棄物。

　　8.孩子的朋友來做客時要表示歡迎。

　　9.和孩子下棋，讓孩子知道落子無悔，教育他對自己所做事要負責任，同時下輸了要承認，家長有時也要放手讓孩子贏一兩盤，這對孩子來說很重要。

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　　運動能緩解抑鬱症

　　跟脂肪細胞分泌的蛋白質有關

　　蘇教授和他的研究團隊發現，運動防治抑鬱，跟一種叫脂聯素的蛋白質有關。

　　“運動會刺激大腦的脂聯素增加，增強大腦內海馬區的神經形成，從而達到調節情緒，緩解抑鬱的目的。”

　　蘇教授解釋說，脂聯素是脂肪細胞分泌的一種激素，它還能提高胰島素敏感性、抵抗糖尿病、炎症和動脈粥樣硬化，功能很多。“從這個意義上來說，運動真是百病的良方。”

　　這個實驗，也是在老鼠身上完成的，並發表在美國《國家科學院院報》上。

　　一邊看DVD，一邊原地跑

　　採訪蘇教授的時候，他告訴錢報記者，自己的運動習慣是這樣的：每天早上，一邊看DVD，一邊原地跑步。最近在看《遠方的家》，練習普通話;晚上，原地走路，差不多30分鐘。

　　“現代人坐得太久，我現在很少坐下來看電視。”蘇教授說，他今年68歲了，說這樣的運動習慣，已經堅持快5年了，不過，他覺得運動量還不夠，所以每週還會打一次網球，雙打，一次要打2個小時。

　　蘇教授特意跟錢報記者說，一定要告訴大家，肌肉不僅是個運動器官，也是個內分泌器官，運動的時候，肌肉會分泌很多物質：神經營養因子、抗炎症的、荷爾蒙等等，對身體很多器官的功能都有幫助。