十二月份育兒知識三篇

　　十二月份，經常發生這種情況：孩子發燒咳嗽沒好幾天就又咳嗽了，或咳嗽開始減輕又反覆，或剛明顯緩解，又突然加重咳個不停。是什麼原因讓咳嗽好好好壞壞?下面小編整理了十二月份育兒知識，供你參考。

　　十二月份育兒知識一

　　兒童冬季應當食用的最佳食品

　　根據冬季的氣候特點。我們在生活中的各個方面都會做出相應的調整。比如調整抗寒能力就是其中之一。如何抗寒呢?我們首先要了解身體發出熱量的原因。然後發揚光大。據查證。身體中分泌的甲狀腺素、腎上腺素都是促進和加速蛋白質分解的激素。所以我們來看看哪些食物適合拿來用呢?

　　富含蛋白質、碳水化合物和脂肪和食物

　　冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，另外，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。

　　富含維生素的食物

　　冬季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能夠攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。冬季的一些大路菜，如大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、菠菜、生菜、雪裡蕻等，維生素含量都比較豐富。家長要合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。

　　如果沒有豐富的綠葉菜供應，可以多吃些白薯、馬鈴薯等薯類食物，它們均富含維生素C、維生素B和維生素A，紅心的白薯還含較多的胡蘿蔔素。多吃薯類，還有清內熱、去瘟毒作用。另外，動物的肝臟富含維生素A，冬季裡也要讓孩子適當多吃一些。

　　膳食纖維

　　膳食纖維能調節食物的吸收和排洩，保持大便通暢，這對於身體內毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重的作用。所以，要讓孩子多吃一些玉米、高粱米等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜，它們都含有較多膳食纖維。

　　其他

　　適合吃的東西很多很多。比如香菇，蘿蔔等等等等。不合適吃的東西也不少。但是大多數情況下，吃的東西正常的話都是對身體有益的。所以家長不僅僅要幫孩子準備好吃的。也還要教育孩子為什麼要吃東西。吃東西的重要性。專門適宜季節特點的食品畢竟還是在少數。所以經常吃飯也算是一種覺悟。

　　十二月份育兒知識二

　　幼兒健康常識介紹

　　幼兒時期是孩子成長髮育最快，精力最旺盛的時期，在孩子各項機能和系統還未發育完善的這個時期，孩子又是最容易感染疾病的時期。所以幼兒時期的健康是家長們最應該關注和注意的。家長要多瞭解幼兒健康常識，才能幫助孩子平安、健康的度過這個時期。

　　幼兒時期的健康與幼兒飲食是密不可分的，這個時期寶寶的食物是寶寶成長髮育的基礎，從食物中不斷的吸收和攝取能量及營養，才能保證寶寶正常的健康狀態，有助益寶寶各項的發育和發展。我們來聽聽育兒專家的健康常識建議：

　　1、 幼兒時期，因為寶寶生長髮育快，新陳代謝快，所以特別容易感到口渴，補充水分對於寶寶來說是失分必要的。這個時期的寶寶最適合引用的就是溫開水，其它飲料或甜味飲品都不宜多食，最好不食。因為帶有味道的食物會影響寶寶正常的飲食結構和進餐習慣。

　　2、 幼兒時期的飲食結構要葷素平衡，幹稀交替，細糧和粗糧搭配。這樣才能保證寶寶對各種營養的均衡攝取，不會造成營養不良，寶寶食物的多樣性是補充寶寶營養和能量最好的源泉。而且寶寶的進食次數也是有規定的，除一日三餐的正餐，上下午在兩餐之間還應各加一次點心，晚飯後除水果外不吃其他食物。

　　3、 對於寶寶的飲食，除了營養均衡外，還應注意食物的新鮮和菜餚的色香味。新鮮的食物其營養成分豐富，各種維生素和營養素飽滿，更利於寶寶吸收;而色香味俱全的菜餚能引起寶寶的食慾，有助於寶寶食用。

　　另外，家長在個寶寶製作食物的時候，還應該使用科學的烹飪手法，在保證食物營養的同時，還要保證製作的食物便於幼兒食用，以免引起寶寶的不良反應。所以專家倡議，家長給幼兒製作食物的時候口味宜清淡，應以蒸、煮、燉、煨、炒的烹調手段為主。

　　十二月份育兒知識三

　　孩子咳嗽反反覆覆 查詢原因正確對待

　　1、反覆呼吸道感染

　　這是反覆咳嗽最常見的原因。秋冬季，幹、冷的空氣會降低人體的呼吸道自身抗病能力，因此呼吸道感染開始增加。而隨著呼吸道感染者的增加，感染源也在增加，交叉感染的機率也在增加。

　　經常有小朋友感冒咳嗽剛好，送到幼兒園不到一星期就又開始咳起來。這是由於孩子疾病剛好，免疫力比較弱，而小朋友中很多帶病去幼兒園，交叉感染，造成再次咳嗽。

　　也有小朋友剛好，媽媽帶孩子去人群密集的場所比如購物中心、電影院、餐廳，期間沒有良好的通風，但人口稠密，患病人群夾雜其中，造成再次感染再次咳嗽。

　　還有小朋友小病初愈，要吃好吃的，要連續吃好吃的，吃幾天，大便不通了，積食上火了，又發燒咳嗽了。

　　如何避免發生?

　　反覆咳嗽完全避免不太現實，但注意下列事項是可以減少發生的：

　　患病時最好家中養病，不要帶病上學上幼兒園。病初愈，人群密集的公共場合少去或不去，大魚大肉不吃或少吃。多飲水，每日排便。

　　2、過敏性咳嗽或哮喘治療療程不夠

　　很多家長仍然對霧化治療中的激素成分心存顧忌，總是在咳嗽減輕後自行減藥或停藥。

　　如果您的孩子診斷為過敏性咳嗽或喘息性支氣管炎或哮喘，醫生會給予霧化吸入治療。這種治療往往持續時間比較長，有時需要在咳嗽症狀完全緩解後再繼續霧化治療一段時間。

　　如果咳嗽一緩解就停藥，容易造成咳嗽反覆不愈：即咳嗽剛好一點就停霧化，聽霧化後咳嗽又很快加重，再霧化。其實，這樣咳嗽遷延的時間會更長，霧化吸入的藥物反而更多。

　　如何避免發生?

　　不要自行決定停藥，要在醫生的指導下減藥、停藥。咳喘發作時開始霧化吸入治療，最好3天覆診一次，請醫生指導用藥。

　　3、遭遇刺激因素

　　臨床經常碰到這樣的情況，孩子的咳嗽明顯好轉，覺得病已經好了，孩子的咳嗽卻突然又加重，咳嗽的非常頻繁，家長不明白原因，會比較憂慮和緊張。

　　有哪些因素有可能造成咳嗽緩解又突然加重呢?

　　寒冷空氣：咳嗽減輕，到室外受到乾冷的空氣刺激，尤其大風天，常會誘發非常劇烈的咳嗽。尤其是氣道敏感或哮喘的初愈患兒更容易發生。

　　這種情況如帶孩子外出，最好戴口罩，避免寒冷空氣直接、強硬的刺激。

　　劇烈運動：孩子咳嗽剛好些，在家憋了好幾天，出去瘋跑1小時，打會籃球，回來晚上又咳個不停。

　　孩子疾病剛恢復的時候，不要讓孩子立即進行比較劇烈的運動，不要著急讓孩子迅速恢復運動課程比如快速跑步、踢球、滑雪、滑冰等。戶外運動可以，需要循序漸進。

　　新購置的冬衣：如果孩子咳嗽突然加重，又找不到其他可能的誘發因素，而恰巧孩子或大人換了新的冬衣，這件冬衣就是非常可疑的因素了。

　　新年了，爸爸媽媽，叔叔阿姨有沒有給買新的玩具，尤其這種毛絨玩具，或是有味道的玩具，往往是誘發咳嗽的元凶哦。

　　還要特別提到加溼器：冬天家中使用加溼器非常普遍，但有的加溼器噴出的水霧中含有的細小顆粒是誘發咳嗽的原因。要注意加溼器的選擇、水質的選擇、加溼器的清潔。不恰當的使用加溼器有害無益。

　　上述這些因素都是我在門診中遇到的，家長往往沒有意識到，反覆追問才找到原因。還有一些容易誘發咳嗽的刺激因素，這些因素如果注意到都是可以避免的。

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